学养生茶需要多少费用？

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体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

养生茶配方有哪些呢？以下就是专家为您推荐的一些养生茶配方：

1。活血补血养生茶方。

材料：黑豆100克、苏木10克、清水700毫升、红糖适量。

方法：

(1 )用清水洗一下黑豆，沥干水分后备用。

(2)在锅中加入适量清水、黑豆和苏木，把黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。  

(3)再加入适量红糖，将其搅拌溶化后就可以食用了。

功效：女性在经期后期或是经血量少时饮用这道茶，可以呵护虚弱的身 体。此外，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛有很好的效果，而且想补肾、乌 发的女性也可以经常饮用这道养生茶。

小贴士：这道活血补身茶有不易消化的缺点，所以消化功能较差、尿酸、 痛风患者不适宜过度饮用。  

2。补血养生茶配方。

材料：绿豆30克、红枣30克、清水500毫升、适量红糖。

方法：

(1 )把绿豆和红枣洗干净之后沥干水分备用。

(2)在锅中加入适量清水，将绿豆和红枣放入锅中，用大火将其煮熟后 转为小火，煮到豆烂为止。

(3)加入适量的红糖，过滤残渣后取汤汁饮用。  

功效：如果你面有菜色，那么可以每天饮用一杯，半个月之后就能拥有好气色了。此外，绿豆清凉解渴，具有清热解暑、润喉止咳、利尿、明目降 压的作用。

小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常 饮用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能比较差的人也不宜过量饮用。  

3。消斑补脏养生茶配方。

材料：30克黑芝麻、30克核桃仁、200毫升豆浆、200毫升牛奶、适量蜂蜜。 方法：

(1 )将黑芝麻和核桃仁洗干净之后研磨成粉末。

(2)把牛奶和豆浆加人锅中煮熟。

(3)再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在牛奶豆浆中，搅拌均匀之后再 加人适量的蜂蜜，就可以饮用了。  

功效：每天饮用这道茶，可以起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。

小贴士：芝麻性燥热，因此患有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠 胃炎、牙痛等病症的患者不宜饮用该茶。

4。脾胃保健养生茶配方。

材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250毫升。   方法：

(1)把松子、核桃、花生清洗干净后备用。

(2)把花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲泡，去除杂质后倒 出水分。

(3)将松子、花生、核桃研磨成粉末。

(4)再把研磨好的粉末倒入盛有乌龙茶的茶壶中，加入开水，闷2分钟 后就可以饮用了。  

功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善的作用。