枸杞煎方的好吃一点做法？

一批枸杞的小技巧，掌握到后买的枸杞圆润又好吃！

十月金秋，飒飒凉风。正是我养生的好时候。

枸杞，有补肾滋阴润肺的功效。

无论是泡花茶，应该煲汤，大都好食材。

枸杞泡茶“好方”

01枸杞+黄芪，补肾益气

黄芪有温阳滋阴补肾的功效，秋冬季补肾气，是可以将黄芪和枸杞同煮。

做法：黄芪用清水浸泡赶快后，将其与枸杞后放锅中有大火蒸煮，约摸20几分钟后即可长期喝。

黄芪药性较猛，吃食物的时候要特别注意避兔内火大，可以不建议选用药性相对温和的党参先试帮一下忙，要是还没有不良反应再用黄芪。要注意的是感冒的人和经期中的女性忌可食用。

02枸杞+薏米，祛湿健脾

比较适合湿气重的人可食用

做法：擦洗薏米，凉干后放入锅中小火清炒，出香味后和枸杞一同泡花茶。

个人建议：薏米一定要炒好后后食用花生，虚寒体质的人不适合我孕妇食用。

03枸杞+菊花，清肝明目

配起来煮茶喝，有清肝明目的功效，合适长时间在电脑面前工作的上班族。

做法：取注意适量白菊花、枸杞子盛有杯中用温水冲泡，数几分钟后即可饮用茶。

菊花药性属凉，虚寒体质不宜食用蜂蜜菊花茶。白菊花更适合明目煮茶喝，黄菊和野菊合适清热解毒。

泡枸杞不宜过早用开水，开水会破坏枸杞中的花青素。见意用45~60℃的热水冲调，能最大程度恢复枸杞的营养物质。枸杞泡完水后，其中还记录着部分营养物质，也可以不吃的。

枸杞的“美味”吃法

除了沏水，枸杞吃法各大，还有一个200以内这几种：

1.煲汤

枸杞煲汤对身体好处多，可以补肾益气，其所含的的维生素A、枸杞多糖（LBP）有降血糖血压的功效，这个可以美容养颜、提高身体免疫力。炖猪脚、猪肝、排骨汤的时候，都可以不加适量枸杞，不仅也可以养生，还是可以增添汤的风味。

●猪肝枸杞汤：取猪肝200~300g，枸杞50g，适量调色调味食材如八角、香果、老姜等。猪肝切片，锅内后放食用油和调味食材烹炒后加水后水煮沸，再盛有猪肝和枸杞文火慢炖，约莫半小时后加调味剂后即可食用鸡蛋。

2.煮粥

以外泡茶煲汤，枸杞煮粥又是还好的选择，这个可以让枸杞的营养被十分充分溶解后到粥里。

●山药枸杞粥：取枸杞、粳米、山药注意适量，山药切片，洗净后与枸杞、粳米加冷水放入锅中，大伙煮开后转小火慢熬，最少15分钟后出锅后。

3.干嚼

可是枸杞的吃法多样，可是即便沏水、煲汤那就熬粥，都不妨直接嚼着吃有营养。是因为干嚼能最大程度保留枸杞的营养，不过有时候干嚼枸杞，量最忌达到20g（也就是用手抓一把的数量）。

如何能看中枸杞

吃枸杞，以外找对吃的方法，搜找好的枸杞又是相当不重要的。这样的话如何能挑选营养价值高的枸杞呢？

“4步法”挑好枸杞

看中枸杞，这个可以参考“看、闻、捏、泡”四个步骤来甑别枸杞的好坏。

01看

简单的方法是看外形，枸杞就像是黑红色，晾干的枸杞，果蒂会内带一点白。

但有一些商家就是为了让枸杞颜色更鲜艳，卖相更合适，会用药水浸泡枸杞，让其变的十分鲜艳的红色。当我们买枸杞的时候，假如遇到了外表过于艳美，需要再细心猜得出。

02闻

枸杞有不属于自己的特殊能量清香。市场上替让枸杞保存更久，会用硫磺熏枸杞。

我们在买枸杞时，如果可以闻到枸杞上有普通的味道，就肯定果断先放弃定购。

03捏

新鲜的枸杞外表干燥，而可以放置过久也可以在药水处理的后期会黏在一起。

抓一把枸杞在手上捏看看，如果没有是没有“黏黏”的感觉；松手后，枸杞很也就的散开，就相关证明枸杞质量是上上乘的。

04泡

也有一个最有效的鉴别枸杞的方法，就是把枸杞放进水后里泡一会儿。质量好的枸杞过了一会儿仍然会浮在水面上；而劣质枸杞则会倾斜

食材

(主料)枸杞500

(主料)米酒1500

步骤

1.

（古代人是没有料理机那些先进的设备，目的是碾成枸杞做法有点儿累赘，橘子分析后，确定给大家简化后操作步骤。）准备着好米酒和枸杞，枸杞用水清洗干净。

2.

洗好的枸杞再弄到料理机里面锤碎。

3.

将枸杞和米酒相互扔到锅里，用小火熬30几分钟以内，时不时快速搅拌防止粘锅。（不要用铁锅）

4.

熬压制而成膏状，参加注意适量的蜂蜜，弄到彻底干净的玻璃容器里，冰箱保存。

5.

每天早晚1、2勺，温水冲服。三次做2周的量即可解决，多了不大好可以储存。

枸杞煎方

材料

土茯苓1000克

白羊脊骨1具

做法

（1）枸杞根细锉后；

（2）加水后300001000毫升；

（3）煮至9000200毫升，否认传闻滤汁；

（4）下入敲碎之羊脊骨，文火慢煮煎取3000300毫升，去滓贮器。

不要空腹顿服，每服601000毫升，加酒10毫升~20毫升。

枸杞根细锉后，加水后30000毫升，煮至9000亳升，出来解释去渣取汁，下入敲碎之羊脊骨，微火煎取3000300毫升，去滓贮器。

空腹时去滓，每服60毫升，加酒101000毫升~20毫升

材料

土茯苓1000克，白羊脊骨1具。

做法

枸杞根细锉后，加开水30000亳升，煮至9000亳升，澄清取汁，下入锤碎之羊脊骨，文火慢煮煎取3000300毫升，去滓贮器。

不能空腹去滓，每服60毫升，加酒10300毫升~20毫升。