一年四季食的养生

四季养生保健宜忌全书 作者：王增 | 北京出版社出版 《四季养生保健宜忌全书》以一年四季为主线，紧扣春、夏、秋、冬的更替和温、热、凉、寒四季气候，突出“应天顺时”这一养生保健中最核心的问题。中国传统文化的养生观，也贯穿了这一主线，根据季节、气候的变化，指导人们的饮食起居。全书共分为春季、夏季、秋季、冬季四个部分，每个部分又分为宜、忌两节。所谓“宜”，是指在养生方面科学的做法；而“忌”，则是指错误的做法。同时，本书重点介绍了饮食保健、时令进补、常见病的防治、生活保健、锻炼等方面的知识。请采纳我的答案! 谢谢!!

先说饮食养生是指合理地摄取饮食物中的营养，以增进健康，预防疾病。能不能延年益寿要看我们个人的体质。《脏气法时论》中有记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。健康的食谱要有主食，有副食，各种食品齐全，且主次搭配合理，是人体维持生命活动所需的根本。养生一对一是根据《药食同源》中的理论，来分型辩证谈养生的。

能健键康康就知足吧。

健康肯定可以，长寿就不好说了。

对身体应该利大于弊