养生看似简单，也是也是非常有讲究的，从中医养生来说，建议可以从平时吃食来改善，也就是所谓的药膳，药膳具有滋补强身、辅助治病的作用,具有“有效方便、安全、美味”的食养结合、扶正法邪的特点。
养生药膳也是需要根据每个人的体质来结合。
平时合理的生活作息安排，多运动。保持愉快的心情。
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养生看似简单，也是也是非常有讲究的，从中医养生来说，建议可以从平时吃食来改善，也就是所谓的药膳，药膳具有滋补强身、辅助治病的作用,具有“有效方便、安全、美味”的食养结合、扶正法邪的特点。
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