养生要做到起居有常：将自己的生活规律化，不仅包括睡觉，还有平时对各种生活细节的安排。这样，心态、饮食、运动加规律作息，就是健康的养生四大诀窍了。
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养生要做到起居有常：将自己的生活规律化，不仅包括睡觉，还有平时对各种生活细节的安排。这样，心态、饮食、运动加规律作息，就是健康的养生四大诀窍了。
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