怎么样才叫养生

人生欲得长寿,玩命莫若惜命,服药不如养生,药补不如食补,食补不    如认识自身禀赋强弱,奠定健身强身之根.选择适合自身之物,怡情自然, 然绝俗,益寿延年,智士矣.眼细看,今世之人不然也,急功近利,肥甘辛辣, 务 宜深浓,食后服药,自认是现代医学,科技发达,清热解毒有方.信商人 糊言,以已身做战场,蚂蚁蛆类,视为佳肴,百般不宜,视为琼浆.叹人生命 短,奸淫嫖赌,昼夜如常,饮酒求醉,诳言身强,视自强如草芥,认物类为    仙丹,为求自身欲乐,掏空身子,视道德为废物,能值几何.见利忘义, 搅    尽心思,务称已强.不识自身禀赋强弱，道听途说，乱服营养补品，保    健药汤。视肥甘腻物，最富营养，渐至脂高血稠，又去降脂降压，结    果是内伤脾胃脏腑，渐次功能退化，阻滞形伤。更有那好胜之人， 深    夜不眠，形寒饮冷，寒凉形伤。导致肢体百病，困乏神伤，至使脾 失升   降，肾失固藏，神不守穴，肺失宣降，忧愁思虑，喜怒神伤。患下了    种种疑难怪病，又到处去求神许愿，寻找仙方，访名医不怨天高 路远    ，求药物务得世间宝藏。失去财物，丧尽天良。酒吧歌舞，情场、睹    场，务求筋疲力尽，躺着身才能进入梦乡。八方寻刺激，尽情若风狂 ，搅尽心思，外施脂粉显美，内服膏汤提阳，用七损以求其快乐，视 八    益为无道之方，及至精疲力尽，沉疴难起，又到处去寻求药方。人参 、蛤蚧，归芪王浆，三鞭、鹿茸，春药提阳，掏尽身体潜力，短了阳寿 ，还自认是娱乐妙方，信商家糊言乱语，科学产品，又滋阴，又养阳 ，不信但看多用者，老来痛苦难离床。    更有那求道之人，糊里糊涂不知所向，视认识自身禀赋强弱为废物 ，追特异法术为仙方，恍恍惚惚，癫癫狂狂，不信者言人是妖怪投胎 ，深信者害得你家破人亡。不识寒暑，乱调阴阳，医不好说人是前世冤    孽，病愈后说自已是仙佛下降。唯心物，说因缘，取人钱财，乱施 药    物，暗把德伤，眼见几多求道之人，违背自然，自认是得了仙道秘方。

还   有那医道中人，硭硭碌碌，不知所向，视因人制宜太麻烦，不考不    究，不查不辩，不思不问，认生化影像为圣旨，追统一方药为经 方    ，不识人体胖瘦常异强弱阴阳各有所宜，视经方名药，外人认定， 为    救世良方，追求生活，遗害子孙，不敢实言。万般抵赖，害人害已    ，说自已有据可寻，医术精良。现代医学，传统医学，统一用药， 常    见病，急性病，救急犹可。慢性病，疑难病，统一用药，不知其宜    ，反受其害，害得人反说医道无方。中国医药，吃出来的结果，只有    自已认识自已，知道自身形体，脏腑功能禀赋强弱，应用相宜之物    ，祛病强身，才可谓是得了仙道秘方。

   若欲长寿，若欲体康，饮食识有宜不宜，娱乐要有道有方，导引行 气   ，分清冬夏，冬至夏至，各取其宜，保健食养，莫乱调汤。无病只导 引    ，病后服药汤。忧愁思虑莫过度，风寒暑湿宜早防，萝卜疏菜，淡而    知足，肉类海鲜，切莫餐餐如常。万物皆有，有宜不宜，因人食饮    ，便是仙方。椒辣姜桂，阴虚之人，切莫多食，油腻肥甘，脾胃 虚弱    ，切莫多尝，万物皆有偏盛偏衰，细心考究，一物一降，开通心识   ，调和呼吸，固守微阳，聚精行气，寿考无疆。破世间物以类补之骗 局 ，立志於自然养生之殿堂。世上万事万物，万法万门，皆是有真有 假   ，为有这自然养生，认识自身禀赋强弱，选择适合自已的食物药物，进   行养生祛病，才可谓是人间仙方，人参海鲜，不宜之人服之，亦是毒药 ，巴豆大黄适可，亦可谓是仙方。