养生5步曲怎样作

第1步：探因：中医学将人体致病因素分为内因和外因。内由于7情致病(喜，怒，忧，思，悲，恐，惊)、饮食失宜、劳逸失度等。外由于6淫致病(风、寒、暑、湿、燥、火)等。芳享养生根据机体所表现出的症状，如头疼，发热，畏寒，盗汗，月经失调，腰膝酸软等情况，4诊合参，进行病因的分析，找出致病因素并进行下1步的辩证。 第2步：辩证：分析疾病的致病因素，概括病变的种别、部位、性质和邪正盛衰等情况，根据8纲辩证理论，归纳为阴证、阳证、表证、里证、寒证、热证、虚证、实证。找出疾病之关键，掌握要领，从而确立医治原则。 第3步：分质：芳享养生根据8纲辨证所归纳的病证再结合9种基本体质(平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质)所具有的基本特点进行体质的分类。 第4步：据理：根据8纲辩证结合体质的分析，再结合中医学基础理论知识——5行学说(木、火、土、金、水)、脏腑理论(肝、心、脾、肺、肾)、经络学说，作为下1步调理疾病的理论根据。 第5步：调经：经，即为中医学中的经络，根据有诸内必形于外的原则，追溯疾病产生的本源——5脏6腑，调理疏通脏腑所对应的经络，有效减缓因经络不通所引发的局部酸痛，身体乏力，失眠，心慌，食欲不振等症状。