如何养生才能长命百岁

养生从字面的意思来看主要是“养”，而这个问题则包括了很多方面，如何去做才是关键。首先要制定一个良好的作息习惯，包括晨起。跑步。饮食{早中晚}三餐要定食定量，营养钧衡，其次就是在精神方面要忌大喜大悲，保持良好的心态才是养生之本！所谓病毒从口入，不单单是只饮食方面，还包括我们的言语行为，因为口舌是一切事非之源，我们有了一个健康的身体，再加上好的行为准则这样养生才有好的果效！祝您身体健康万事如意！

一、什么是养生 现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，性命双修，身心健康。　　二、如何养生　　1、顺应自然，天人合一　　当下的社会紧张忙碌，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康。往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那么，如何滋养自己的神智呢？如何让自己达到养生的最高境界呢？这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化–道。希望我的回答能够让你满意吧，望采纳！