首先要有良~好~的生活习惯，再次要加强锻炼，最后，营养要跟上，最~好~吃些无副作用的，DIC螺.旋.藻的营养价值我就十分认可，在国外本身就是一种非常流行的营养食品，它在提升人们免疫力，帮助人们抗衰老方面有着显著的作用，我以前身体也不~好~，吃了螺.旋.藻之后，现在神清气爽的。
健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
健康是真正的健康，亚健康是表面的健康。
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