夏季宝宝如何养生 让宝宝健康度过夏天？

  三个细节让宝宝健康度过天：

养生细节一：身体养护

　　大小暑期间，除了不要让孩子呆在空调间里，要逐渐习惯并适应外界的温度变化以外，还应该注意些什么呢?答案其实很简单，即分季养脏。在加强宝宝的养护和锻炼时，各位爸爸妈妈们都应当按照五脏分时所主来养。  如夏季所主为心，所以顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛才是符合“春夏养阳”之原则的养护方法。特别是在小暑和大暑的天气里，酷暑逼人，腠理常开，汗液外泄。汗为心之液，所以中医有“暑必伤心”之说。俗话说“心定自然凉”，善于养生的父母则会让宝宝尽量避免外劳其形和内忧其神。  让宝宝神形既安，则身心自会得到平和有效的养护。

养生细节二：情志养护

　　夏天最热的永远在三伏天。所谓三伏，便是指伏藏之意。不仅是象征意义上的蛰伏，在身心上也要平静下来，因此夏天的养生中，情志养护也是一个非常重要的方面。中医里有“喜怒不节则伤脏”的说法，不节制自己的情绪，则容易伤及脏腑。  因为人体的情志活动与各脏腑关系密切，不同的情志刺激过度，会伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。如大家耳熟能详的“范进中举”的例子，就是过喜导致心智昏迷的典型例子。

养生细节三：饮食得当

　　说到药食，不得不提到夏天的饮食。对宝宝来说，油腻与肥甘厚味的食物虽然看上去很美，但是不利于宝宝的成长。  现在的家长一味给孩子吃好的玩好的，惯着孩子，而忽视了孩子的基础锻炼和肥胖可能带来的后遗症，才造就了一批批的小胖子。