女性应该如何养生？

女人是水,所以女孩子养生前提是一定要多喝水多补水，这样身体才会很健康。

每天八杯水,多喝凉白开，不仅有美容的作用，还可以促进身体的新陈代谢,是体内的毒素代谢废物快速的排出体吧。

最重要的喝水千万不能喝冰水或者直接饮用自来水,这样特别容易导致胃寒,对身体特别的不健康,尤其是每个月来月经的时候,不能洗澡。

女孩子容易贫血,平时一定要多喝红糖水,多吃大枣。这样有利于补充体内的血液。

平时多吃水果也对身体有好处,和你们水有利于美白,吃香蕉有利于肠道消化,晚上吃苹果有利于减肥。

我觉得作为女孩子还要在空余的时间多去健身,或者去跑步,或者去做瑜伽,这样不仅能够养生,而且身体素质也会更好，同时练习瑜伽你会使人更有气质,心态也会越来越好。

总之作为女孩子身体跟心灵总要有一个在路上,这样才会越来越优秀。

学会养生会让我们身体越来越好。

女性想要养生，最重要的是养子宫，女性的子宫一开始就像一件普普通通的房子，随着我们熬夜，玩手机，各种宵夜辛辣的刺激，这件房子就会变得破破旧旧的，女性想要皮肤好，身体状态好，必须的养好自己的子宫，子宫是一切最基本的起源。

在生理期期间，不要乱吃东西，少吃辛辣刺激的食物，可乐雪碧等这些饮料也少喝，白开水就是最好的饮料，想要皮肤好，首先得睡眠质量好，不能够熬夜伤神，生活作息得要规律，不要过黑夜颠倒的日子，那样对于子宫和各身体机能会很差的，要保持好心情，不要整天郁郁寡欢的，这样身体的细胞机能都底下了，对于很多病菌是大好的机会侵入身体。

女人呢，要下得了很手，在改花的地方还是得花，那几天该好好保养就该保养，该吃的也是得吃，红枣枸杞酸奶维生素等等，还有很多养生的东西还是得吃，不要舍不得到最后才会后悔。