养生保健室在身体还有么有出现病症前给身体做的投资和保养，避免以后身体出现问题，而亚健康就你身体已经有很多部舒服的提醒，比如乏力，没有精神，头痛，在医院又检查不出来，这个就是叫亚健康
保健养生是在日常生活中注意生活作息、身体锻炼及饮食习惯，来保持身体的健康。亚健康则是一种临界状态，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降的情况，这是由于饮食不合理、生活不规律，心理压力大，或者人体本身的衰老等造成的。注重养生保健，可以缓解亚健康状态。
1）均衡饮食：糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等一样都不能少2）脂肪类食品不可多食也不可不食。3）应酬过后多调理。4）碱性食物抗疲劳。以上这些方法虽然有效，但是大部分都较为麻烦，做起来也不方便，需要长期坚持。建议采用古方紫葡茶来调理。紫葡茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。黄精能有效的延缓衰老，阿胶自古以来也是女人补血养颜的必备食品。紫葡茶能有效的提高人体免疫力，适用于亚健康人群饮用。
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