养生和健身的区别是什么

养生主要是利用自己周围的药或食品使自己更加好，比如：喝水就和小分子水，像康祥二二八那样的能量水、喝酒就喝活酒等，健身主要是通过机械达到自己我们的身体健康。

养身范围就很大了，从某种意义上讲包括健身。自己觉得养生首先要从自己的日常习惯做起，生活一定要有规律，最重要的是饮食和睡眠一定要规律。其次，饮食要注意荤素搭配，参照一些食谱，健康合理饮食。然后就是每天习惯性地锻炼了，天天坚持一定量的健身。最后调整心态，以积极的心态迎接到来的每一天，笑一笑，十年少！每天多一点笑容，少一点烦恼比什么都好。遇到什么不开心的事了，学会用各种方式（如与人诉说等）来解决烦恼！希望对您有帮助！

搂住你好！我的回答：当然有区别了，就这么说吧，养生静，是循序渐进，慢慢调理那种。健身是动，激烈壮怀，朝气蓬勃那种。你能明白我说的意思么。

养生和健身的区别就可以拿减肥来说事：健身减肥的理论说肥胖是热量摄入过多转化成脂肪，所以要不断消耗热量来达到减脂的目的。 但养生却认为肥胖是因为人体能量不足或排毒通道不通导致身体垃圾废物堆积造成的。所以要减脂要先通经络再补气血之不足来把垃圾废物排出体外。健身的内容只是养生的一小部分。但健身只考虑这一小部分而忽略了养生的自然之道使得健身成了一种短期有效，长期无益的行为