吃椰子有什么好处？

生津止渴。

椰子为棕榈科常绿乔木椰子的果实，为壳硬肉硬汁水饱满鲜果。其果汁和果肉都成分丰富的营养成分，更具生津止渴等功效。

营养价值椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉爽快甘洌。椰肉、椰汁是老少咸宜的美味佳果。美味多汁的椰子[编辑器本段]食疗作用椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉补脾益气强健，益气祛风，消疳杀虫杀菌的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清热生津解渴的功效，主治暑热类渴，阴虚内热之口干；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

我国的中医以为，椰肉性平，性平，具有补益脾胃、杀虫杀菌消疳的功效；椰汁性平味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究因为，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有大量糖分份、维生素

B1、维生素B2、维生素 C等；椰汁所含的的营养成分更多，要是糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。

椰子的营养价值很高。我国的中医如果说，椰肉性平味甘，性平，本身补益脾胃、灭虫消疳的功效；椰汁性平味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究并且，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有大量糖分份、维生素 B1、维生素B2、维生素 C等；椰汁成分的营养成分许多，如果没有糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。由此看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦乏、食欲不佳、四肢乏力、体质虚弱时，将椰肉切细，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，毕竟鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补身体，用炖汤的去处理，补气功效非常特别显著；椰子中加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥；患寒咳时，也何不吃些椰肉，能可起化痰、止咳化痰的作用。体内热盛的人不宜过早吃椰子；如果不是您常期夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要千万要记住请勿多吃点椰子。

椰子除了其果实有不大的作用外，其他部分的功用也不小：椰壳也可以烧制活性炭或加工椰雕、乐器；茴油可加工成椰油；椰木质地坚硬，花纹美观，可做家具或建筑材料。椰子综合利用产品达360多种，在国外有“宝树”、“生命木”之称.

椰子的营养价值很高。我国的中医其实，椰肉味甘性平，性平，具有补益脾胃、除虫消疳的功效；椰汁性平味甘，性温，有生津、利水等功能。在现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中大量的糖份、维生素 B1、维生素B2、维生素 C等；椰汁多含的营养成分大量，如果不是糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。由此可以看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦怠、食欲差、四肢无力、体虚时，将椰肉切细，并加入到适量即可的鸡肉和糯米，煮熟后饮食，效力更佳，而且鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用煲汤的处理，补气功效非常不显著；椰子中一并加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥；患寒咳时，也不如你吃些椰肉，能能起祛痰、止咳化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子；假如您长时刻夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要千万记住请放心食用多吃点椰子。简介：椰子是是是的热带水果，是热带地方之宝。椰子果实越长大成熟，所含蛋白质和脂肪也少嘛，这是别的象南方水果所没法抗衡的。椰汁和椰肉都多含相当丰富的营养成分。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口；椰肉芳香滑脆，柔若奶油，这个可以再食用鸡蛋，也可怎么制作菜肴、蜜饯或可以做成椰丝、椰蓉食用花生。功效：椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种物质。这些物质具备补充机体营养、美容、防治病害皮肤病的作用。在炎热的夏季，椰汁有非常好的清凉爽快解暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕治疗腹泻的功效。祖国医学以为，椰肉具高补益脾胃、灭虫消疳之功效；椰汁有生津、利水等功效。适合人群：就像人都是可以孕妇食用。适用量：椰汁有时候一杯（约150毫升）；椰肉每次30克。温馨提示：椰肉炖汤助阳功效更加不显著。食用椰子学问很多；椰汁离工椰壳味道则变，上午倒出的椰汁较甜，下午较淡。体内热盛的人不宜过早常吃椰子。如果不是你长期性眨眼的功夫奇差无比，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥的话，要、还得切记勿多吃点椰子。椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清清凉凉甘醇。椰肉、椰汁是老少咸宜的美味佳果。椰子是棕榈科植物椰子树的果实，未成熟时青绿色，成熟时就像呈黑褐棕色，其外皮滑而薄软，可保护果实落下时时不致于崩碎，又可如何防止水分的侵入。祖国医学如果说，椰肉性味甘、性平，具备补益脾胃、杀虫消疳之功效；椰子浆性味甘、性温，有生津、利水等功能。现代医学研究因为，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物、椰子油、糖类、维生素B1、B2、C等物质；椰子浆中则含有什么果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等物质。椰子果肉含油量为60％一65％，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，只有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸即便有一些弊端，但也是人体所不需要的营养成分，目的是保护良好的训练的健康水平，营养学家我建议你饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸建议各占1／3，即达到1：1:1的比例较为适宜。至于椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。每100克椰肉含水分51．8克，蛋白质4克，脂肪12．7克，纤维4．7克，碳水化合物26克，灰分0．8克，硫胺素0．012毫克，核黄素O．OI毫克，尼克酸0．52毫克，抗坏血酸63毫克，钾475毫克，钠5567毫克，钙2毫克，镁652毫克，铁1.8毫克，磷90毫克，硒6．21微克，锌0．92毫克，铜0．19毫克，锰0．O6毫克。至于，还所含的生育酚，椰油。其中椰油含游离脂肪酸20％，羊油酸5％，羊脂酸9％，棕榈酸7％，脂腊酸5％，羊腊酸10%，油酸2%，月桂酸45％及功能不同淄体物质。食用椰子学问也很多，椰汁离开椰壳味道则变，上午倒出的椰汁较甜，下午较淡。椰子汁“清如水甜如蜜”，饮之甘甜可口；椰肉芳香滑脆，柔若奶油。椰子是药食两用的佳果，椰肉除作为水果可食用外，还这个可以做家常菜或蜜饯，而椰子汁更是人们甚是喜爱的上品饮料，风味独特，营养价值很高。当脾虚倦怠、食欲不佳、身体乏力时，将椰肉切碎成小块，参加注意适量的鸡肉和糯米，蒸熟后此丹，有好些的疗效。况且，椰子油、椰子壳、椰树根皮等也有一定的药用功能