烤鹌鹑热量？

1.8%。猪肉1%、猪肝3%、猪肚2%、兔肉0.2%、鸽子1.8%、鹌鹑1.8%、鸡肝2.1%、鸡翅0.1%、鸡爪2.7%、羊肉1%、鸭舌0.8%、鸭肉0.1%、鸭肝6.8%。

1、烤鹌鹑的做法材料:鹌鹑两只、红酒三汤匙、葱头明旁野一只、蒜头一瓣、生姜几片、生抽4汤匙、盐少许、花生油两汤匙、香油一汤匙。

做法:把葱头、姜切丝、蒜头拍散。和生抽、盐、红酒、花生油、香油放激喊入鹌鹑里参与淹制(盛有冰箱太约腌渍12至24小时)。烤箱提前预热180度5二十分钟。把鹌鹑放进烤网上,下面用烤盘接渣。烤5二十分钟后拿出鹌鹑再涂一次腌料。鹌鹑的正反面各150度烤10分钟。接过鹌鹑,全身涂上一层蜜糖。150度烤10分钟表就行。2、香酥鹌鹑的做法材料:鹌鹑3只、酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。做法:将鹌鹑去鳃,清洗干净,用开水将鹌鹑稍煮一启宏下捞出沥干,待用。把马上准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入后大碗中,加入到水没过鹌鹑,上锅蒸3-5二十分钟。

1、烤鹌鹑的做法

材料:鹌鹑两只、红酒三汤匙、葱头一只、蒜头一瓣、生姜几片、生抽4汤匙、盐少许、花生油两汤匙、香油一汤匙。

做法:把葱头、姜切丝、蒜头拍散。和生抽、盐、红酒、花生油、香油放进去鹌鹑里进伏正行腌(放入后冰箱太约腌制12至24小时)。放入烤箱180度5一个小时。把鹌鹑放在旁边烤网上,下面用烤盘接渣。烤5二十分钟后接过鹌鹑再涂四次腌料。缺铅悔鹌鹑的正反面各150度烤10分钟。接过鹌鹑,全身涂上一层蜜糖。150度烤10分钟去掉。

2、香酥鹌鹑的做法

材料:鹌鹑3只、酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。

做法:将鹌鹑去腮,清洗干净,用开水将鹌鹑稍煮看看捞出后,待用。把准备好好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑盛有大碗中,一并加入水没过鹌鹑,上锅蒸3-5几分钟。将锅激弊置火上,盛有食用油烧热,接着将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆,取出,随花椒盐在一起食用鸡蛋。

鹌鹑怎么吃好？有营养。鹌鹑。肯定炖汤吃。象炖出的凳运东西是特别枣卖梁有营养的。配肢别搁太多的原材料。清清水炖。那样的营养更丰富。

鹌鹑怎么吃好营养价值高了？养生专家现举凳场讲解，快来此简去看看吧正扒旅

有我陪他吃！价值营养高~很难它吸收~

材料

鹌鹑，冬笋，葱头，葱，姜，盐，料酒，酱油，奶油，胡椒粉，白糖，八角，香叶，鸡精

做法

1.鹌鹑择冲洗干净，切成块；冬笋切成块状；葱头及葱、姜切成小块

2.锅中放花生油及奶油，下葱头、葱、姜炒出香味，放入鹌鹑块煸炒至断生

3.放料酒、盐、酱油、胡椒粉、八角、香叶、白糖、冬笋、高汤，用小火焖30一个小时

4.之后加鸡精调好口味