可见酸奶的营养价值并不比牛奶差。喝酸奶也要学会控制酸奶的量。如果你喝得太多，酸奶不会让你变胖。还含有一定的热量。如果在原有饮食的基础上吃得过多，也会造成体重增加。最好的方法是选择标有脱脂和低热量的酸奶，虽然它们的。
不是，我的营养师说酸奶是用来帮助消化的，最好饭后半小时喝，对肠胃蠕动最好。如果你是为了减肥而不吃饭，最好先吃点小的，因为空喝酸奶在肚子里不好。另外，营养师说不吃碳水化合物是不能减肥的，比如米饭和面食。
不会发胖，尤其是睡前一小时喝酸奶。不仅不会发胖，酸奶中的钙还能最大限度地被人体吸收，可以达到很好的补钙效果。酸奶酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌，再添加有益菌发酵剂，发酵，然后冷却灌装而成的一种牛奶。
酸奶不容易长胖。按照方法喝。这里有一个让你减肥的方法。一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀。饭前或饭后喝，一天两三次。效果很好。酸奶可以使不断运动的胃得到休息，并调节肠道环境。禁食后，脂肪更容易燃烧。为了避免它。
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