在家做凉拌菠菜怎么做

最简单的凉拌菠菜#的做法 黑芝麻炒熟，不需要加任何调料请点击输入图片描述 炒熟的黑芝麻，很香～请点击输入图片描述 菠菜洗净切成段请点击输入图片描述 水沸后，菠菜下锅，煮至水再次沸腾后捞出请点击输入。
2烧一大锅水到滚开，加入大量盐下菠菜汆烫1分钟后捞起来在放在凉水里面，可以换几次水至冷却目的是保持菠菜颜色翠绿3尽量挤干菠菜的水分，菠菜水分很多建议挤两次凉拌菜如果湿答答的会像是在喝汤，影响口感4。
1原料菠菜蒜剁椒盐鸡精生抽芝麻油2菠菜切去根部，清洗干净3蒜头拍扁剁碎，剁椒一勺剁碎4将蒜蓉和剁椒放入碗中，淋上热油5加入两勺生抽几滴芝麻油调成凉拌汁6锅内烧开水加少许。
1菠菜洗净，锅里放一锅水，待水烧开后放入菠菜，菠菜烫熟后捞出，在冷水中冲洗一下后用手挤干菠菜的水分，放入一个碗里待用蒜瓣切成蒜末待用 2在放在菠菜的碗里，放入蒜末，少许盐，蔬菜精，花椒粉起油锅。
1准备好材料洗净菠菜，可以在水里面稍微泡一会，多换几次水把泥沙洗净2烧一大锅水到滚开，加入大量盐下菠菜汆烫1分钟后捞起来在放在凉水里面，可以换几次水至冷却目的是保持菠菜颜色翠绿3尽量挤干菠菜的。
可以促进肠道蠕动，帮助人体吸收营养，同时还能防治痔疮因此，适合咱们在日常的生活里，每星期吃上2次那么怎么把凉拌菠菜做美味呢咱们这次放点木耳和菠菜一起凉拌，让这道菜变得更加清爽美味凉拌菠菜准备食材。