凉拌秋葵简单做法步骤

做法1准备好所有的食材2大蒜切碎，碗中加入蒸鱼豉油，蚝油，盐，糖适量清水混合3锅中水烧开加入一勺盐4放入洗净的秋葵焯烫12分钟5然后过凉水6再把秋葵去头尾一切两半摆盘7炒锅加入香油爆。
1准备一斤左右的秋葵，放在盆里备用首先切一些食材将几片大蒜压平，切成蒜末将姜切成小块首先，把它们切成丝，然后切成姜末把几个小米椒切成小圈，一起放在菜碗里秋葵洗净后，先剪去根部，再从中间切开分成两。
01 秋葵清洗干净沥干水分，锅中加水煮沸加一点盐和植物油放入秋葵焯水3分钟 02 焯过水的秋葵捞出反复冲洗过凉，沥干水分后切掉秋葵的蒂部 03 大蒜适量剁成。
制作过程第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油第二步，将洗净的秋葵放入锅中，焯水，出锅3分钟，放入凉开水中，放凉，捞出滤水第三步。
秋葵清洗干净沥干水分，锅中加水煮沸加一点盐和植物油放入秋葵焯水3分钟 焯过水的秋葵捞出反复冲洗过凉，沥干水分后切掉秋葵的蒂部 大蒜适量剁成蒜末，碗中加入适量的味极鲜酱油蚝油香油放入蒜末搅拌均匀 把切好的秋葵。
1准备一斤左右的秋葵，放在盆里备用首先切一些食材将几片大蒜压平，切成蒜末将姜切成小块首先，把它们切成丝，然后切成姜末把几个小米椒切成小圈，一起放在菜碗里秋葵洗净后，先剪去根部，再从中间切开分成。
1秋葵洗干净，切去约23的蒂不要把秋葵切破，防止氽汤时，里面的黏液流失2把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里3搅拌均匀4锅放水烧开，放入1小匙盐和玉米油，把秋葵氽烫约3分钟，颜色变翠绿。
凉拌秋葵最好吃的做法，关键在于酱汁，滑嫩爽口，简单又营养 凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜味道奇特，凉性食材，不可多吃主要食材有秋葵芥末蚝油生抽等秋葵含有果胶牛乳聚糖等，具有帮助消化治疗胃炎和胃。
香醋30克，红油5克，麻油5克，麻油5克，麻辣鲜露5克，白糖10克，用勺子搅拌融化然后加入剁碎的小米椒和蒜粉，控干秋葵，放入盘中，然后将汁液均匀地倒在盘中，用红辣椒条装饰好了，这个清爽的凉拌秋葵就做好了。
第一种做法凉拌秋葵 1准备材料植物油，秋葵，醋，盐，生抽，白糖，芝麻油，大蒜2用刀切掉秋葵的巴子，用流动的水清洗干净，放一边待用3锅刷洗干净，放灶上，开大火把水烧开，放入洗好的秋葵，滴几滴植物。
步骤 凉拌秋葵的做法步骤11先调制调料汁，把大蒜切成薄片凉拌秋葵的做法步骤22按比例加入生抽蚝油醋糖拌匀，放置在一边，充分让蒜味渗出来凉拌秋葵的做法步骤33把秋葵用淡盐水洗净凉拌秋葵的做法步骤44放入。
凉拌秋葵是一种既美味又营养丰富的凉拌菜料理，它所使用的主要食材就是秋葵，而制作凉拌秋葵的方法也非常简单，这道凉拌菜吃起来非常清淡，很适合在夏季食用凉拌秋葵是一种很容易让人上瘾的美食，而且凉拌秋葵对于患有胃病或。
秋葵怎么搭配材料秋葵250g，蒜5瓣，酱油2勺，蚝油1勺，小米辣2块，食用油少许制作过程第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油第二步，将。
1食材黄秋葵250克食盐2克鸡精2克姜3片蒜半头生抽5克香醋5克香油3克辣椒红，小2个白糖3克水适量2黄秋葵洗净，去头尾，纵面切开3烧开水，加点盐和油将秋葵放入焯烫至熟，水开。
凉拌秋葵做法原料秋葵红甜椒生抽米醋盐芝麻香油做法步骤第1步秋葵清洗干净，红甜椒一块，去籽清洗干净第2步秋葵切掉两头第3步入开水锅中焯煮1分钟，捞出自然晾凉第4步秋葵斜切成块，红。
2做法把秋葵洗干净切去蒂碗里加入芥末生抽加入糖麻油搅拌均匀锅中放水烧开放入盐油把秋葵放入汆烫至颜色变翠绿，捞起放入冰水里泡凉将秋葵摆盘淋上酱料撒上熟芝麻凉拌秋葵制作完成。
制作最好吃凉拌秋葵的做法如下 1秋葵洗干净，切去约23的蒂不要把秋葵切破，防止氽汤时，里面的黏液流失 把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里搅拌均匀2锅放水烧开，放入1小匙盐和玉米油，把秋葵氽。