怎样在家做月子好吃

1、第11道 红烧肉 做法锅内放油，油热加入红糖，炒糖色后加入五花肉，翻炒出香味后加入月子酒少许，加水焖煮软烂，加盐，一点调料吸水后加入土豆第12道 枸杞炒西兰花 做法月子餐尽量吃的清淡一些，肠胃好吸收。
2、可以在月子期间给产妇做一些青菜，藕片，茄子，鸡蛋，鱼汤等在炒青菜的时候，不要加入冷水，如果要加水的话，可以加温水，这样温水炒出来的青菜，色泽会比较鲜艳，并且味道会比较鲜美但炒青菜不能时间过长，否则会给青菜。
3、下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品第二月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物第三月子的第34周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气补血，通过食物早日康复，可。
4、下面推荐四款产妇食谱1小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用2参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时。
5、所以选择在前2周的饮食是以没有加盐的粥面类为主，主要考虑到可以减轻身体的各种负担3第23周是内脏恢复的重要周期，所以要多躺卧，可以慢慢开始添加一些滋补内脏的食物，选择麻油猪肝腰花公鸡肉月子期间一直就。
6、3 可以比平时多煮会儿，让菜面更软烂些最后装盘，放上荷包蛋，撒上葱花有酸酸的西红柿汁儿衬着，好吃开胃哦月子小知识有些新妈妈生完宝宝后的头两天比较虚弱，肠胃功能较差，饮食要稀软清淡些如粥面条。
7、如何做美味好吃的月子饭做月子餐说难也不难，难的是因为月子餐既要考虑营养，又要考虑到身体吸收情况，说不难是因为不过是家常便饭，把握要领得心应手下面就给大家推荐几款适合产后妈妈吃的月子餐荷兰豆炒虾仁 推荐。
8、1鲫鱼去内脏洗净，用适量盐腌30分钟2冬瓜去皮切片3热锅热油，下鲫鱼两面煎下4放入适量料酒去腥5接着倒入开水放入葱段煮5分钟6再放入冬瓜片煮至鱼汤变成白7最后放入腐竹煮5分钟即可，出锅时。
9、做法1猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫2锅烧热，放入猪脚，干锅不停翻炒猪脚，直至猪脚呈很干爽状，捞起 3姜去皮切块放开水锅中煮5分钟4取出，放进锅中煸至两条有焦焦的感觉5鸡蛋。
10、链接 提取码 ivce 这里整理了42天不重复的月子餐顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了希望对你有所帮助。
11、跟很多食物都不会相克，反而是相配，彼此可以互相吸引然后发挥各自的营养价值，达到最完美的地步因此在给产妇做月子餐的时候，鸡肉永远是第一选择，可以考虑下怎么样将它炖的更加的好吃，味道更好。
12、麻油鸡 材料鸡14只，带皮老姜6片，胡麻油3050毫升根据客户对油的承受度配量，月子米酒水300毫升做法1去除鸡内脏及爪，用米酒洗净鸡肉，切成块状，老姜洗净，带皮切成薄片备用2胡麻油入锅中火烧热。
13、相较于前两种烹调方法，煮的加热时间较长，在给新妈妈做月子餐时更适宜用来烹煮肉类4炒的做法很多，如生炒熟炒滑炒干煸软炒等只有掌握好火候和油温，一般炒菜味道香浓这种做法广泛适用于蔬菜肉类等各种食材。
14、1乌鸡山药汤一开始肯定要准备乌鸡山药等等食材，将乌鸡处理好之后，最好是将其鸡胸肉挑选出来，这块地方是最营养的，最适合用来煲汤之后，再将食材都放在开水当中，放在炖锅当中，煮一段时间后，再加上山药，等到乌鸡。
15、营养分析虾仁中富含丰富蛋白质，以及多种维生素类营养物质，有利于产妇产后身体的滋补，以及产后恢复并且虾仁的脂肪含量也比较低，产妇坐月子期间吃些虾仁，也不会担心产后身材走样所以虾仁很适合当做月子餐的食材2炒。
16、1黄瓜100克，粉丝75克，香菜30克，胡萝卜50克，生菜50克，黄椒25克，红椒25克，盐1克，味精2克，酱油25克，米醋15克，精油5克，香油4克，辣椒粉3克，花生酱5克2黄瓜粉条生菜黄椒红椒洗净切丝香菜切。