怎么做营养粥好吃又营养

1、1浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开这样做的好处熬起粥来节省时间搅动时会顺着一个方向转熬出的粥酥口感好2开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥。
2、一道营养粥的好吃做法 牛奶小米粥食材牛奶50克，小米100克，白糖5克，葱花少许做法1小米洗净，浸泡片刻2加清水将小米煮成八成熟3倒入牛奶煮至米烂，加白糖调匀，撒上葱花即可牛奶营养价值1 牛奶中富含。
3、1五彩素营养粥用料白米粥胡萝卜玉米青菜姜片油盐米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好。
4、1山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块2大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥3米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可玫瑰红豆大枣糙米粥 做法1糙米用清水泡一夜 2准备小玫瑰干。
5、煮粥好吃又营养的做法步骤 1浸泡在米下锅之前，首先要用冷水浸泡半小时，这样可以使米粒膨胀开来，如果以后不仅节省煮粥的时间，还可以使得熬出来的粥口感更好2开水下锅你是不是煮粥从来都是冷水下锅，因为这样可以。
6、1提前浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好 2开水下锅普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮。
7、营养粥有营养又好吃，做法如下1准备食材，所有的食材搭配随意2除了核桃以外其余的食材淘洗几遍3放入电饭煲中，加入适量清水4开启煮粥，这个时候把核桃敲开，清洗干净，放入锅中，煲粥2个小时5滴声响起。
8、做营养粥的时候，首先要确定搭配什么样的营养如果想补充维生素a，建议做胡萝卜粥如果要补充维生素C，建议多吃一些水果粥想要补充锌铁等，可以吃玉米南瓜粥所以每到营养粥的做法都是不同的玉米南瓜粥材料南瓜1个。
9、平时我们在家里面做粥，也是做很普通的那种白米粥，其实粥的做法也是有很多种的，我们也可以做一些美味又营养的粥，这样对于老人，孩子都是非常好的，首先我们可以做芹菜虾仁粥，看起来也是比较清新的一所以首先我们先准备。
10、5把准备好的大米清理好了之后，放到电饭锅里面，加入适当的清水6接着就把刚刚焯好的排骨和切好的姜片一起放进去煮7差不多一个小时过去之后就可以把提前备好的玉米豌豆一起放进粥里面搅拌均匀8完了之后。
11、准备红薯和小米做法红薯去皮切成小块，然后和小米一起浸泡半小时，再上锅煮，煮出来的粥非常香甜美味哦2菠菜小米粥菠菜富含铁元素，再加上小米，营养价值还是非常高的食材小米，菠菜，清水，盐，香油做法。
12、1准备白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块调味料水10杯，糖1杯2白米碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥3紫山药削皮洗净切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火。
13、1藜麦小米苹果粥2食材量根据就餐人数的不同自己定我做的是三人份，小米，三色藜麦都用了小半碗，红枣用了10粒，苹果用了一个小个的，大红枣洗干净，放入锅中加热，用平底锅直接煎烤3把红枣的表面烤得有一。
14、3火腿胡萝卜香菇洗净切成小块4锅中加清水和米，大火煮开后再中火熬30分钟5依次加入红萝卜香菇玉米和火腿6加入盐和胡椒粉调味7倒入碗中，并撒上适量葱花8就是一道美味的香菇玉米粥。
15、在煮小米粥之前要将它浸泡一个晚上，这样可以让小米在煮之前就可以充分的吸收水分，不仅煮粥可以用更短的时间将它煮熟了，而且这样小米非常容易煮开花，其中的营养成分也更容易出来小火慢煮小米粥好吃又营养煮粥之前要先。