绿豆莲子汤的营养价值，能长期喝吗？

绿豆莲子汤的营养价值，能长期喝吗？
可以的。

绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。

白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，是良好的药用滋补品。于莲子中，碳水化合物的含量达百分之六十二，蛋白质含量高达百分之十六，钙、磷、铁质及维生素B1、B2和胡萝卜素含量也相当丰富。

莲不仅营养丰富，而且全身是珍宝。莲子是栽莲的主要收获物，莲惠（莲心）、莲须（雄心）、藕节、荷叶、荷蒂、花棕、莲花、藕（藕鞭）等均可入药。莲、藕、荷校都可作桌上佳肴。

扩展资料：

绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒作用，还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的功效。

莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气的功效。故莲子肉有防癌抗癌的营养保健功能。

莲子芯有清心火，沟通心肾的功效。 主治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症。两种食材用来煮粥，清补功效更是珠连璧合。加之品臻客五常稻花香大米熬粥更是好口味，利消化。但由于绿豆性寒凉，故脾胃虚弱者和正在服用温补药的人不易多加绿豆。

参考资料来源：百度百科–绿豆

参考资料来源：百度百科–白莲子

参考资料来源：百度百科–绿豆莲子粥

绿豆莲子汤偏于寒凉就是有清热除烦的作用，所以不宜长期饮食，久食可能导致脾胃功能减弱。

莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。

病情分析：你好!绿豆莲子汤偏于寒凉就是有清热除烦的作用，所以不宜长期饮食久食可能导致脾胃功能减弱。意见建议：请结合自身情况在营养师的指导下给予合理的药膳调理，避免不了影响的发生，清热除烦之品适可而止不宜过度。

莲子是我们生活中经常用来炖汤的食物，莲子都有哪些营养价值与功效呢?
莲子是我们生活中经常用来炖汤的食物，莲子都有哪些营养价值与功效呢?

莲子的营养成分较高，含有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和糖陆岩类与碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾成分比较丰富，除可以组成人体骨骼和牙齿的成分外，也有推动凝血功能，使一些酶活性，保持神经系统传导性耳聋，镇定神经系统，保持全身肌肉的弹性和心脏跳动的规律等作用。

1、莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心率不齐的作用。

2、莲子具备养心安神的作用。针对中老年较为有利，自然如果是脑力劳动来食用莲子是更加合适的，它可以具有补脑的作用，进而增强人体的记忆能力，提高工作中的高效率，它还能够防止老年痴呆呢。

3、莲子碱有调控性欲望的作用，针对年轻人遗精频繁或遗精者，有优良的止遗涩精作用。

4、降血脂：莲子含非结晶体形生物碱N-9，有降血脂健康保健的作用。

5、莲子心味儿极苦，却有明显的强心作用，能扩大外周血管，减少血压值。莲芯也有不错的去心火的作用，扒禅医治口腔上火，有助于睡眠质量。

6、莲子里边含有丰富多彩的营养元素，因此它可以当作一种营养品，针对病久或是生完孩子的人而言是特别适合的，此外老年人气血虚的人也是特别适合食用的。

莲子合适的人群春悉尘

莲子被视作一种滋补养生上品，是由于它含有较高的营养成分。很有可能很多好朋友不清楚，实际上莲子并不是每个人都适合食用的。一般群体均可食用。

1、适合身体虚弱，发慌，睡觉多梦，频繁遗精者、脾气虚，肠功能紊乱的人、癌症病患及放疗化疗后食用。

2、适合女性脾肾透支虚的白带多有异味的人食用。

3、大便干硬或腹腔撑胀者禁吃。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

1、莲子芯所含渣陪生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。2、莲子具有养心安神的作用。对于中老年人比较有益，当然如果是脑力劳动者来食用莲子是更为适合的，它可以起到健脑的作用，从而提高身体的瞎配记忆力，提升工作的效率，它如神蠢还可以预防老年痴呆症呢。3、莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人遗精频繁或滑精者，有良好的止遗涩精作用。4、降血压：莲子含非结晶形生物碱N-9，有降血压保健的功效。5、莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助于睡眠。

可以补钙，也亏乱可以治疗心律不齐的症状，可以养心安神，提高记忆力，嫌伏可以健脑，可以预防老年痴呆，也可以起到保健的功效，可以降血压，降血脂，可以下火，可以芹空携提高睡眠质量。

可以补充蛋白质辩隐，脂肪，碳水盯穗化合物和无机盐，同时凯灶卜也能够增加免疫力，而且对补钙，补铁补磷都有着极大的作用，也能够让身体更加的健康，对五脏六腑也有着一定的好处。

莲子的功效就是，可以促进睡眠，可以改善消化，可迟返颤以清心凝神，码败也世笑可以清热解毒，还可以起到防癌和抗癌的效果，可以促进消化。
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