清蒸鳕鱼放什么好吃又营养

1、1鳕鱼，葱姜备用2放入葱丝姜丝3放入蒸锅中4蒸五分钟5倒掉盘子中的水分，继续蒸两分钟6取出鱼后捡起蒸后的葱姜丝，重新放入葱姜丝7炒锅入油烧热淋入激香8淋入蒸鱼豉油即可享用9家常美。
2、姜3片 盐半勺 蒸鱼豉油适量 清蒸鳕鱼的做法步骤 1鳕鱼刮去鱼鳞，摘掉黑膜，洗干净用两勺料酒，半勺盐腌制半个小时2鳕鱼下面放上姜片起锅烧水，水开放上鳕鱼中火蒸7分钟3蒸熟之后撒上适量蒸鱼豉油，口重。
3、2半小时后，在鳕鱼上面铺上姜丝蒜片干辣椒丝，再到点料酒去腥鳕鱼的腥味并不明显，但是毕竟是鱼类，还是要去一下腥3秘诀二然后盖上保鲜膜，放到锅里这时候可以烧水，等水烧开后再把鱼放进去，蒸8分。
4、清蒸鳕鱼，一定要记住在一边切两刀，避免鱼翘起来腌制十分钟加上姜丝，再加入葱白水开后蒸7分钟再加入生抽2大勺，蚝油1大勺，去掉姜丝和葱白，淋上酱汁再蒸12分钟出锅的时候，倒掉蒸鱼时的水铺上葱绿。
5、3这时候可以在鳕鱼表面放一些洋葱丝，或者放一些枸杞，然后把油加热到8分热，把烧好的油倒在鳕鱼上，听到一声嘶嘶声就差不多好了这时候只要倒点蒸鱼和酱油，这道美味的清蒸鳕鱼就做好了。
6、2豆豉泡水约3分钟，取出放在小碗中，姜切末红椒切成小圈备用 3豆豉姜末红椒加调味料调匀成料汁 4把料汁淋在鱼身上 5蒸锅水开后，放入鳕鱼用大火蒸大约67分钟就熟了 6鱼身撒上葱花，再淋下1大勺烧热。
7、鳕鱼原产于北大西洋寒冷水域，它具有一定的保健作用其肉可以活血祛瘀，且含丰富的蛋白质，而且是所有鱼类中胆固醇含量最低的鳕鱼很多人不知道如何做，今天就来教大家一种既简单又美味的做法清蒸鳕鱼食材清单 鳕鱼葱。
8、4 边上打上两个鸡蛋5 在上面放两勺橄榄油和一勺料酒，洒上细盐可以上蒸架蒸了，水开蒸10分钟就可以了也可以在烧饭时放在电饭煲上蒸10分钟小贴士 鳕鱼吃起来非常鲜嫩，真的有点象豆腐，有种入口即化的感觉。
9、1鳕鱼块自然解冻后洗净，鱼块上放姜丝，开火上锅蒸2开锅后蒸7分钟，关火取出3切好葱丝4蒸熟的鳕鱼，倒出蒸鱼盘中的汤汁，鱼上洒上葱丝，倒上蒸鱼豉油5锅中放油，加热到微微冒烟6把热油浇。
10、清蒸鳕鱼泥的做法 1鳕鱼洗净去皮和骨，切成细丁盛入大碗中，加盐和胡椒粉拌匀2移入蒸锅，大火快蒸5分钟后熄火3趁热时打入鸡蛋拌匀即可食用清蒸鳕鱼泥的功效与作用 鳕鱼具有高营养低胆固醇易于被人体吸收。
11、鳕鱼的家常做法如下清蒸鳕鱼准备食材如下鳕鱼2块，食盐少许，料酒2汤匙，大葱1段，生姜1块，红椒1根，蒸鱼豉油适量具体做法如下将葱姜辣椒切成丝，放到水里泡着，鳕鱼块清洗干净，然后将鳕鱼抹上一层料酒，再抹。
12、4，少放点葱丝姜丝在盘子上，然后鳕鱼片放在盘子上，大蒸锅放小半锅水，置炉上开大火，水滚后，鳕鱼入蒸笼大火蒸6分钟，熄火焖2分钟取出蒸好的鳕鱼片，请客时可以将鱼片换到干净盘子里 5，小号不粘锅，置炉上开中火。
13、4从锅中取出来，撒葱丝，再用热油浇上去，即可清蒸鳕鱼怎么做好吃 食材准备 鳕鱼片，椰汁，西芹，芒果，胡萝卜，食盐，白胡椒粉做法步骤 1鳕鱼块用清水浸泡10分钟后，再用流水冲洗干净2把鳕鱼块直立在。
14、清蒸鳕鱼的做法海鱼清蒸最美味莫过于蒸鳕鱼，肉质细嫩滑，一块都非常大，刺少适合老人孩子食用，只有蒸熟淋酱油，泼油即可原料鳕鱼姜丝葱酱油做法步骤第1步鳕鱼块数片第2步装盘，撒姜丝第3步。
15、4蒸锅水开了，放入腌渍好的鳕鱼，拿掉腌渍的姜片上锅大火蒸10分钟即可5蒸好的鳕鱼，倒掉鱼里面的水6炒锅放入油将油温加热7将蒸制好的鳕鱼里面放入葱丝，蒸鱼豉油再将热油浇到鱼里面，清蒸鳕鱼就好了。