那么一天应该喝多少茶叶才合适呢？ 据介绍，喝茶过量，会使体内水分增加，血液循和心跳加快，心肾负担加重，导致植物神经功能失调，并引起茶碱在胃内积聚，胃液分泌受到抑制，妨碍消化尤其是浓茶不宜多喝，因为茶叶中的生物碱如果在人体内含量。
浓茶的标准是茶叶和水的比例为14浓茶就是指茶叶过多，并且口味过于苦涩的茶而且从颜色上看，浓茶的茶色很浓，显得不剔透并且当茶凉了以后，会有一层茶油在上面漂浮正常人每天宜饮中等浓度的茶，一杯水放三克。
3从味道上看，很苦失去了茶叶的那种清淡的香甜补充茶叶中的鞣酸与铁质结合，给人体对铁的吸收带来障碍和影响可能造成缺铁性贫血总之，茶是一种适合于男女老少的最佳保健饮料加上茶水独特的魅力，避开浓茶，选择。
主要因人而异，如以一个健康的成年人来说，一日饮茶12克左右是不算多的，即一日泡34杯，每次用茶34克，每杯沏泡3次共12怀左右其实，真正饮入体内的仅8怀左右，因为每怀在第二三次加冲开水时，怀中还有剩余。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}