夏季吃水果是人们的最爱，由于高温的天气，适当的吃一些水果能够帮助人们降温解暑，如果是冰镇的水果吃起来会更舒爽，水果的种类繁多，那么在夏季吃什么水果比较适合呢？接下来我们就一起来详细的了解一下吧1西瓜吃西瓜的。
夏天要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，气温高，湿气重，也侵入人体，因为天热，喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降，运化功能产生障碍，就会积水为患常吃利水渗湿的食物能健脾，脾健而升降运化功能恢复，便可以行其水湿。
1夏季适宜吃绿豆 众所周知，绿豆具有很好的清热解毒以及消暑解渴的作用所以，在夏天吃上一碗绿豆粥是一个非常美好的享受，不仅能够排毒消肿，同时还能够解渴，增加身体中碳水化合物的摄取，维持身体正常的基础代谢，同时补充身体中的消耗量。
吃的标准瓜类都可以多吃 推荐苦瓜 初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜苦瓜 不信你试试，苦瓜虽一年四季都有，但此时的味道最好，价格也最便宜最重要的是，它清暑明目除热解毒，最适合夏天食用了这。
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