维生素b的水果有哪些

含有维生素b的水果比如香蕉苹果葡萄梨橙子猕猴桃火龙果无花果芒果榴莲菠萝蜜枇杷龙眼草莓柠檬等水果，均含有一定量的B族维生素含有维生素b的蔬菜比如芹菜菠菜白菜萝卜香菇花菇；5含维生素B多的水果 橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等注意事项B 族维生素是许多不同结构的化合物的统称，其中包括维生素B1B2B6B12烟酸泛酸叶酸等B 族维生素的不同成员对于糖友有多种。
维生素B在体内发挥着辅酶的作用，参与糖分蛋白质和脂肪的代谢活动维生素B1对皮肤有好处，能够缓解皮肤炎症，治疗脂溢性皮炎湿疹等皮肤病含有维生素b的食物和水果有哪些2 1肉类 家禽肉类动物肝脏与肾脏鱼2；1含有丰富维生素B1的食品小麦胚芽猪腿肉大豆花生里肌肉火腿黑米鸡肝胚芽米等含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等维生素B1是水溶性维生素。
1含维生素b比较多的水果有西红柿橘子香蕉葡萄梨核桃栗子猕猴桃等其次，B族维生素包括维生素b1维生素b2维生素b6以及维生素b12烟酸泛酸叶酸等，这些b族维生素是推动体内新陈代谢，能够将糖脂肪；维生素b含量高的水果有荔枝香蕉菠萝葡萄哈密瓜等1荔枝荔枝含有丰富的营养成分，包括葡萄糖蔗糖蛋白质脂肪维生素ABC，以及叶酸精氨酸色氨酸等多种营养素2香蕉果实含淀粉05%，蛋白质1。
含维生素B族丰富的食物全谷类肝脏酵母酸酪小麦胚芽豆类牛奶肉类含维生素B族丰富的水果苹果荔枝含维生素B族丰富的蔬菜胡萝卜西红柿而维生素B族包括下面几种，它们的主要食物来源分别是，维生素B；哪种水果维生素b含量高1 含维生素B族丰富的水果苹果荔枝橘子橙子等B族维生素也叫乙族维生素也叫维他命B维生素B杂或维生素B复合群，共有8种，固冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的。
1维生素b含量高的水果和蔬菜维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜香菇紫菜菠菜芹菜茄子等维生素b含量高比较高的水果主要有橘子橙子柑橘等含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽猪腿肉大豆花生等，含有；含维生素B族丰富的水果苹果荔枝橘子橙子等B族维生素也叫乙族维生素也叫维他命B维生素B杂或维生素B复合群，共有8种，固冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性B族维生素是维持人体。
含有维生素B最多的水果有1香蕉 香蕉学名Musa nana Lour是芭蕉科芭蕉属植物植株丛生，具匐匍茎，矮型的高35米以下，一般高不及2米，高型的高45米2葡萄 葡萄学名Vitis vinifera L为；其实一般食物中维生素B2的含量都不算高，含维生素B2最丰富的应该是动物的肝脏但是很多人其实是忌讳或不喜欢食用动物肝脏的，那么， 什么水果含维生素B2 呢含维生素B多的水果有葡萄梨西红柿核桃栗子橘子等 什么。
1一般，水果中都是含有维生素b的，如板栗，橘子，柑，橙，杏，葡萄，芒果，杨桃，黄梨，香蕉，猕猴桃等如果缺乏维生素严重时，患者也可以在医生的指导下，口服一些维生素B药物2维生素B包含维生素B1，维生素B2，维生素B。
补充维生素B1的水果1 维生素b的食物 蔬菜类里面有竹笋，芹菜，茼蒿，韭菜，菠菜，马齿苋，油菜，西兰花，金针菇，草菇及胡萝卜，里面所含有的维生素b含量还是非常高的维生素b的水果 水果里面含有丰富维生素b的食物就有；1维生素b食物有水果根茎类蔬菜动物肝脏粗粮等2维生素B是人体必需的一类维生素，具有提高新陈代谢，促进糖脂肪和蛋白质转化的作用3大部分水果都含有维生素B，其中香蕉橘子苹果和葡萄等水果含量较多4花菜。