主料:芸豆500克。
辅料:小葱1把、干辣椒5个、蒜4瓣、食盐1/2茶匙、麻椒10克、酱油1茶匙、植物油4汤匙。
步骤:
1、芸豆洗净切成小段。
2、小葱、干辣椒,蒜切末,与麻椒放一盘。
3、锅中放油,油热后放入运裂芸豆油炸。
4、炸好的芸豆沥干油分。
5、锅中留少许底油,油热后放入葱、蒜、干辣椒和麻椒爆香。
6、加入芸豆翻炒裂吵,再加入生抽和旁源闭食盐,入味即可出锅。
1.
芸豆用刀切成细条。
2.
锅中放水,盐。水开后放入芸豆丝焯一下,捞起,过凉水,沥干水分备用。
3.
锅里带裤油热后,放姜丝,干辣椒爆香。
4.
放入芸豆丝,姿行返倒一汤匙酱油,出锅前调入精盐,翻炒均匀即迹饥可。
芸豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。
芸豆炒肉
食材:
芸豆:400克
猪肉:适量
盐、生抽、蚝油、花椒粒、葱、干辣椒、姜、少许
做法:
1、芸豆去掉两头,择去两边的豆筋。
2、放入水里清洗干净,沥干水份。
3、切成细丝,装盘备用。
4、猪肉切成肉条,装盘备用。
5、葱切圈,歼裂姜切丝。辣椒切丝,备用。
6、热锅冷油,放入花椒粒,炸出香味,捞出花椒粒,弃之。
7、倒入猪肉条,快速翻炒变色,沿着锅沿加入少许热水。
8、加入葱花、姜丝、辣椒,翻炒片刻。
9、倒入芸豆丝,翻炒。加入生抽,加入少许开水,翻炒,盖上盖子焖一会。
10、倒入少许蚝油,翻炒均匀,芸豆丝已经变软了。
11、最后加入少许盐,调味。
12、装盘即可食用。
小贴士:
1、芸好改春豆挑选是尽量选择细长而直立的,摸起来硬点的,比较新鲜,.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
2、炒肉条的时候,加少许热水可以防止猪肉条炒老。
3、芸豆一定要炒熟在食用,炒不熟会中毒。用油炒过后,加适量的水,加上锅盖友耐焖几分钟左右,并用铲子不断地翻动芸豆,使它受热均匀。
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