用料:羊肉、面条、胡萝卜、白菜、清水、酱油、盐、五香粉、醋。
步骤:
1、准隐袜团备出之前炖好的羊肉。也可以自己现炖。
2、胡萝卜削皮擦成丝。
3、白菜切成条丝。
4、准备面条。可以是自灶橘制的,可以是在外边买的,也可以是猫耳朵形状的面片。
5、坐锅加水热水。
6、把水烧开。
7、放入擦好的胡萝卜丝煮。
8、放入白菜条丝煮。
9、准备调料。盐,醋,酱好裤油,五香粉。
10、水开了添加四种调料,继续煮。
11、加入面片搅匀。
12、大火把面煮到锅中水沸腾。
13、煮熟所有食材,沸腾捞出锅。
14、盛入碗中,即可食用。
15、成品图。
羊汤面所需材料有:老抽、料酒、糖、羊排、葱段袭配拦、姜片、豆瓣酱
1、羊排冷水泡30分钟,让血水溢出,清洗干净,控干卖扮水分备用。
2、准备好作料:葱段、姜拍胡片、豆瓣酱
3、高压锅起锅,下少许底油,中小火,先煸香佐料,再下豆瓣酱。
4、中小火,下羊肉翻炒均匀。加老抽、料酒、糖进行调味
5、根据需要加入热水,盖锅盖,大火煮到上汽后,再中火煮20分钟即可
主料:面条(标准粉)(500克)羊肉(瘦)(300克)
辅料:香菜(10克)白萝卜(300克)
调料:大葱(25克)姜(5克)盐(6克)味精(3克)酱油(5克)料酒(15克)胡椒粉(2克)香油(15克)
制作工艺
1.将香菜洗净,切成香菜末;白萝卜洗净切成萝卜丝;葱、姜去皮洗净,葱取其葱白和姜一并均切成细丝,备用;将羊肉洗净,切成细丝,放入碗内,加入料酒、酱油、葱、姜、精盐、麻油拌匀。
2.将锅内倒入鲜汤,烧热后放入萝卜丝煮熟,放入拌好料的孝销羊肉丝,用旺火烧沸后停火加入味精,即为面汤。
3.另取一净锅倒入水,烧沸后放入面条,煮熟后分别捞出几个碗内,加入羊肉丝萝卜鲜汤,撒上胡椒粉、香菜,即可食用。
营养价值
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
羊肉汤面
羊肉(瘦):羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。
香菜:香菜中含有许多挥发油,其巧塌游特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能衫册,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,皆因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。
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