茭白的家常做法

茭白的家常做法有茭白肉丝、茭白鸡蛋羹、茭白炒虾仁、清蒸茭白、茭白肉片炒豆腐、油焖茭白等。
1、茭白肉丝
材料准备：茭白、瘦猪肉、姜、葱、盐、酱油、料酒、生粉、香油等。

将茭白去皮洗净，切成丝，瘦猪肉切成丝，姜切成细末，葱切成葱花备用。热锅冷油，加入姜末和葱花爆香。加入瘦猪肉丝煸炒至变色。加入茭白丝煸炒，加入适量盐、酱油、料酒调味。最后加入适量生粉水勾芡，淋上少许香油即可。
2、茭白鸡蛋羹
材料准备：茭白、鸡蛋、盐、鸡精、葱花等。
将茭白去皮洗净，切成丝。将鸡蛋打散，加入少许盐和鸡精搅拌均匀备用。将茭白丝煮熟，沥干水分。热锅凉油，加入茭白丝煸炒。加入鸡蛋液煮至凝固，撒上葱花即可。
3、茭白炒虾仁
材料准备：茭白、虾仁、姜、葱、盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、油等。
将茭白去皮，斜着切成薄片，用开水焯水备用。虾仁去皮，加盐、料酒、胡椒粉举兄卖、淀粉腌制10分钟。姜切片，葱切段备用。热锅凉油，爆香姜片和葱段。加入虾仁，翻炒至变色。放入茭白片，加盐、生抽调味，翻炒均匀即可正逗。
4、清蒸茭白
材料准备：茭白500克；姜适量；蒜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；料酒适量；蚝油适量等。
将茭白洗净切成均匀的片状，姜切片，蒜切末备用。热锅凉油，放入姜片煸炒出香味，将茭白片放入煸炒均匀。加入少量清水，放入蚝油、生抽、料酒和盐，搅拌均匀。开大火烧开后转小火，盖上锅盖焖焖煮约10分钟左右，直至茭白变软糯，关火。加入蒜末拌匀即可。
5、茭白肉片炒豆腐
材料准备：茭白500克；猪肉200克；豆腐一块；蒜适量；姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；料酒适量等。
豆腐切成小块，猪肉切成薄片，茭白洗净切成小段，蒜、姜切末备用。热锅凉油，放入蒜末和姜末煸炒出香味，将猪肉薄片放入煸炒至变色。加入豆腐和茭白段，放入少量清水，加入生抽、料酒和盐，搅拌均匀。开大火翻炒均匀，待豆腐和茭白段熟透后即可。
6、油焖茭白
材料准备：茭白4根；小青葱2条；色拉油1大匙；料酒1汤匙；酱油1大匙；糖1茶匙等。
茭白洗净，切去老皮和老根后切成滚刀块。小青葱洗净切段备用。炒锅烧热，放入色拉油。先将茭白块放入煸炒，用中小火慢慢煸，直至大部分尘喊茭白变为微微焦黄的颜色。此时加入葱段炒香后，烹入料酒，加入酱油和糖调味。大火稍微收汁，即可出锅装盘。

材料：需要茭白3根、腊肉适量、葱蒜适量。
具体戚含步骤如下：
1、茭白去皮可以在中间切一刀，这样掰开皮就可以了，很迅速。
2、蒜2瓣，小米椒1根（喜欢吃辣的可以根据自己口味添加），腊肉切好（没腊肉可以换成其他肉类也一样），葱切好备用。
3、切好的茭白。
4、爆香蒜片之后放入腊肉翻炒。
5、倒入切好的茭白，翻炒片刻后，加入一小勺的盐，和半勺的白糖，一勺料酒，炒匀。把切好的弊仔让葱白放入翻炒租局，盖上锅盖小火焖1分钟后开盖，再撒上葱绿部分翻炒均匀，即可。
6、成品如下。

好吃又简单的茭白橡肆伍做法如下：准备原料、茭白切块、翻炒茭白、焖制。
第一步：准备原料
茭白、食用油、酱油、白糖、盐、芝麻油。
第二步：茭白切块
首先将茭白剥去外壳，然后将茭白清洗干净，之后用刀将茭白切成滚刀块。
第三步：翻炒茭白
炒锅放油烧热(油可适量的多一些)，放入茭白块，小火翻炒，翻炒至茭白块微软。
第四步：焖制
加入酱油、白糖、盐调味，再倒入少许清水，盖上锅盖中火焖烧。焖烧约六、七分钟至汤汁浓稠，就可以关火了。出锅前滴几滴芝麻油增香装盘。
茭白的营养价值
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。具有清解热毒、利湿退黄、补虚健体等功效。
1、茭白可以清解热毒，除雹隐烦渴，通便宽肠，茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进机体的消化吸收。
2、补虚健体梁或茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。
3、滋养皮肤茭白中所含的豆醇能够清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成，还可以软化皮肤表面的角质层，使皮肤细腻嫩白。