猪肉洋葱馅大包怎样调

洋葱是一种营养十分丰富的食物，其中富含B族维生素、铁、磷、钙等物质。而猪肉更是不用多说了，其不仅是中国老百姓最常见的一种肉类食物，同时营养十分丰富。将两者搭配做成猪肉洋葱馅不仅营养丰富，而且口感很好。对于喜欢吃包子或者饺子的中国人而言，用猪肉洋葱馅无疑是美食，那么猪肉洋葱馅怎样调呢？
调制猪肉洋葱馅要准备好：猪肉500克，洋葱450克，饺子皮，水250ml，生姜15克，盐20ml（10ml加入肉末中，10ml加入白菜中），生抽35~40ml，生粉15ml，麻油10ml
做法1.猪肉切丁后剁成肉末，加入磨碎的姜蓉。2.肉末中加入10ml盐，3.加入30~40ml生抽、15ml生粉拌匀。4.分次加入250ml的清水，边加水边用筷子向着同一个方向搅拌5.直至肉末起胶，放入冰箱冷藏。6.大洋葱切碎，加入10ml盐拌匀，静置15分钟。7加入10ml麻油，拌匀即可。

洋葱含丰富的钙、磷、铁、维生素B1等微量元素，其中所含硫化丙烯，能提高维生素B1在胃肠道的吸收率培宴，瘦肉中也富含维生素B1。洋葱炒肉能保证身体更好地吸收维生素B1。维生素B1是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，能增强碳水化合物的氧化功能，使能量注入疲劳的头脑与身体，维持神经组织、肌肉、心脏正常的活动，从而改善精神状况。所以，经常吃点洋葱炒肉，能起到提神、消除困乏等效果
猪肉是目前人们餐扰物桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，配李银经过烹调加工后肉味物别鲜美。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

在做美味的洋葱肉末盖饭的时候，更是搭配上了桃园建民西瓜酱，使得这道美食洞键轮滋味更好了。洋葱肉末盖饭这道美食不仅仅是吃着味道很好，而且也有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质。接下来，我们就简单给大家说一说教你营养好吃的洋葱肉末盖饭，家常美味又简单易做，孩子超喜欢。

美味的洋葱肉末盖饭
食材：猪肉、洋葱、桃园建民西瓜酱、生姜、青椒、蒜瓣、胡椒粉、酱油、料酒、味精、盐
做法：1、相信很多朋友都是爱吃美味的肉肉吧，我们在烹饪之前，先把猪肉冲洗干净，去掉杂质，用刀切成小丁，放入干净的盆里；备用；

2、接下来，把洋葱冲洗干净，去纳信掉外皮之后，用刀切成洋葱碎；把姜冲洗干净，用刀切成姜丝；备用；
3、接着，把青椒冲洗干净，去掉辣椒籽之后，用刀切成青椒碎；把蒜瓣冲洗干净，去掉外皮，用刀切成蒜末；备用；

4、再往盛着猪肉的盆里面，放入适量的桃园建民西瓜酱、姜丝、酱油、料酒和盐，搅拌均匀，把猪肉腌制一会儿；备用；
5、然后就可以热锅烧油了，等到油热后，放入洋葱碎爆香一下，放入腌制好的猪肉，进行翻炒；

6、再放入青椒碎和蒜末，进行翻炒，加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉、酱油、料酒、味精和盐翻炒到成熟入味，撒上葱花，搅拌均匀，盛出来；
7、再把大米淘洗干净，放入蒸锅里面，蒸制成熟后，取出来，盛到盘里，把炒好的洋葱肉末浇在米饭上，即可；
亮槐

用料
主料

面粉300克

羊肉500克

洋葱250克
辅料
姜
适量
油
15克
盐
10克
味精
3克
生抽
10克
羊肉洋葱饺子的做法
1.
准备所有食材，面粉中加入适量清水和成软硬合适的面团；羊肉剁成肉馅放入调馅的盆中，加入适量油，盐，味精，生抽，醋搅高败拌均匀。

2.
大家都知道，羊肉普遍都是瘦肉，如果单纯用它包饺子会发柴口感差，其实放点蛋清和淀粉，这个问题就解决了。放上一个蛋清和一勺淀粉，搅拌均匀，最好是朝一个方向搅拌上劲，口感更好。

3.
放入剁碎的洋葱。

4.
搅拌均匀，饺子馅就调制好了。剁洋葱的时候会辣眼睛，可以带上眼镜或者嘴里含一口清水，就OK了。

5.
取出面团，揪成大小一样的小剂子，擀出中间稍厚，边上稍薄的饺子皮。中间放上饺段念租子馅，两手捏出元宝饺子。反复操作，直至握兆包好所有的饺子。

羊肉洋葱饺子成品图

烹饪技巧
明儿总结：1包饺子所用的面要和的稍微软一点口感更好，如果怕饺子破肚，和面的时候可以加点食盐来增加面团的筋性。
2剁洋葱的时候容易辣眼睛，可以带上眼镜或者嘴里含一口清水，就OK了。
3喜欢吃香菜的可以加点香菜碎，味道更佳。