食材
主料
冻豆腐
450克
酸菜
300克
辅料
油
适量
盐
适量
猪肉
适量
粉条
适量
酱油
适量
葱
适量
花椒面
适量
步骤
1.酸菜洗干净,切细丝。
2.冻豆腐从冰箱拿出来解冻。
3.猪肉切片。
4.粉条用温水泡半个小时。
5.葱切葱花。
6.锅中放适量的底油,烧开,下猪肉。
7.下入葱花,翻炒。
8.再下入酸菜局陪空。
9.加入适量的花椒面,翻炒均匀。
10.倒入适量的清水。
11.冻豆腐倒入锅中。
12.加入适量的酱油。
13.再下入粉条,然桐瞎后大火炖。
14.炖十五分钟后,加入适量的盐,继续炖。
15.汤汁炖至很少时即可出锅。
小贴士
1、粉条提前用温水泡一下,炖的时候比较容易熟。
2、冻豆腐切成小块冻,吃的时候比较方便,容易化开。乱帆
这道菜我个人比较喜欢吃。
需要准备的材料:冻豆腐,粉条,油,盐,酱油,黄豆酱,郫县豆瓣酱
具体步骤:
1.准备食材喊漏。粉条提前用水泡发好,冻豆腐切块,葱蒜郑和烂切片
2.锅内倒入适量的油,爆香葱蒜
3.加入冻豆腐翻炒片刻
4.加入没过冻豆腐的水,调入适量的盐和酱油
5.加入泡好的粉条,倒入适量的黄豆酱,海天豆瓣酱,大火收一下汁撒上葱末出锅就可以了
需要注意的是:粉条提前泡偷
很容易煮熟
锅里加入粉条后适当的翻一下
不然粉条会沾锅
小提示:新豆腐经过冷冻,内部组织结构发生了变化,其形态呈蜂窝状,颜色变灰,但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂棚或肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,
是肥胖者减肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃冻豆腐
白菜豆腐炖粉埋虚条的家常做法:1、白菜洗净备用。
2、粉条用清水冲洗干净。
3、北豆腐一块。
4、豆腐切块。
5、葱切碎弯档燃。
6、白菜切块。
7、炒锅热油先放大料爆香,再放葱花。
8、放入白菜翻炒。
9、加生抽料酒继续翻炒。
10、放入豆腐。
11、粉条放在最上面,大火烧开,加盐,盖上锅盖改小火焖10分钟,翻炒均匀即可。
白菜不要炖时间长了,因为翻炒的时候已经软了,稍微炖一会就行了,因为本人喜欢原蠢辩汁原味原色的食物,喜欢有点色泽的朋友可以用老抽或糖调色即可。
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