270大卡。莲夹烩菜是我们陆汪日常生活中的一道美食，由面粉、肉末、藕宏孙、鸡蛋等制成的美食，其热量是270大卡早绝仔。烩菜，是许多原料一起炖、煮制而成的菜肴。
材料
莲藕，肉末，葱，姜，鸡蛋，面粉，淀粉，盐，料酒，酱油，五香粉，味精庆缓，香油
做法
1.肉末加葱花、姜末、盐、料酒、酱油、五香粉、味精、香油拌匀
2.莲藕去皮洗净，切成一刀相连一刀断开的夹刀片
3.将肉馅夹入莲藕片中
4.鸡蛋液、面粉、淀粉和成糊
5.莲夹挂糊
6.放温油中炸至金黄
7.ok，友差毕沾椒盐食用更佳
炸莲夹的做法
1肉末加葱花、姜末、盐、料酒、酱油、五香粉、味精、香油拌匀 2莲藕去皮洗净，切成一刀相连一刀断开的夹刀片 3将肉馅夹好芹入莲藕片中 4鸡蛋液、面粉、淀粉和成糊 5莲夹挂糊 6放温油中炸至金黄 7ok，沾椒盐食用更佳 8也可以做成砂锅烩莲夹
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