玉米怎么做好吃简单家常菜做法 玉米怎么做好吃

1、先把玉米去外衣和须清洗干净，把玉米全部剥下来。

2、黄瓜洗净小块。胡萝卜去皮切丁，火腿切丁。

3、热锅不放油，把花椒和胡椒粒炒黄，然后用料理杯磨碎过筛。

4、炒盐，炒到盐发黄时取出，热油锅把火纯握迅腿煎到微黄。

5、加入胡萝卜翻炒，加入玉米翻炒，加入青瓜翻炒，最后撒上自制的椒盐，翻匀入味即可。

6、营养价值：做此玉米属禾木科植物五蜀黍，玉米籽粒由胚乳、胚、皮、尖端等组成，其含量分别为82%、12%、5%、1%。玉米胚是种子的胚乳，具有很高的营养价值，每100克中含脂肪4.6克以上、蛋白质8.2克、碳水化合物70.6克以上、粗纤维1.3克以上、钙17毫克以上、铁2.0毫克以上、磷21毫克以上、尼克酸2.4毫克以上、核黄素0.14毫克以上。淀粉主要存在于胚乳中，胚内含有大量的油脂和灰分。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保皮困健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

香甜什锦玉米粒
用料
玉米 1根
胡萝卜 1小根
黄瓜半根
香甜什锦玉米粒的做法
准掘腊备食材

玉米剥成粒，胡萝卜和黄瓜切成丁备用

烧开水，把玉米粒和胡萝卜丁焯一下水

捞出沥干水分

锅内热油，倒入玉米粒，胡萝卜丁以及黄瓜丁翻炒均匀

加盐调味出锅

成品

做法二：
用料
玉米粒克
青豆克
胡萝卜根
盐克
火腿肠根
玉米粒什锦的做法
准备食材

开水煮熟

锅中放油、放盐翻炒三分钟
请点击输入激局图片描述
出锅装盘

做法三：
料
胡萝卜根
火腿明散让片
盐克
油克
玉米根
黄瓜根
糖克
什锦玉米粒的做法
先把玉米煮一下

准备切胡萝卜丁，黄瓜丁，火腿丁

火腿肠最好用肉的，别用淀粉肠。我比较喜欢用这个品牌的

先抄胡萝卜

熬白糖水

炒完胡萝卜放火腿这样提香味的

放白糖水跟咸盐

最后放黄瓜。黄瓜起到配色跟爽口作用，如果先放黄瓜。就没有口感了

开吃

先把玉米去漏清外衣和须清洗干净，把玉米全部剥下来。黄瓜洗净小块。胡萝卜去皮切丁，火腿切丁。热锅不放油，把花椒和胡椒粒炒黄，然后用料弯配理杯磨碎过筛。炒盐，埋搜指炒到盐发黄时取出，热油锅把火腿煎到微黄。加入胡萝卜翻炒，加入玉米翻炒，加入青瓜翻炒，最后撒上自制的椒盐，翻匀入味即可。

1、先把玉米去外衣和须清洗干净，把玉米全部剥下来。

2、黄瓜洗净小块。胡萝卜去皮切丁，火腿切丁。

3、热锅不放油，把花椒和胡椒粒炒黄，然后用料理杯磨碎过筛。

4、炒盐，炒到盐发黄时取出，热油锅把火腿煎到微黄。

5、加入胡萝卜翻炒，加入玉米翻炒，加入青瓜翻炒，最后撒上自制的椒盐，翻匀入味即可。