茄子能和芹菜一起炒吗

茄子和芹菜可以一起炒,做法如下:仿岩皮主料:茄子200g、芹菜30g辅料:油适量、盐适量、糖适量步骤一:备差把茄子切成细枣瞎小的丝,芹菜也是切成小小段。步骤二:锅里加油,先炒茄子。步骤三:待茄子炒得差不多时,加入芹菜一起炒香,出锅前放入调味料炒匀即可。步骤四:盛出就可以上桌享用啦。茄子辅料:胡萝卜末、西芹末、野山椒末调料:精盐、酱油、沙茶酱、花生酱、白胡椒粉、鸡精、咖喱油、水淀粉、食用油、蒜末、干

茄子和芹菜可以一起炒,做法如下:仿岩皮
主料:茄子200g、芹菜30g
辅料:油适量、盐适量、糖适量

步骤一:备差把茄子切成细枣瞎小的丝,芹菜也是切成小小段。
步骤二:锅里加油,先炒茄子。
步骤三:待茄子炒得差不多时,加入芹菜一起炒香,出锅前放入调味料炒匀即可。
步骤四:盛出就可以上桌享用啦。

茄子
辅料:胡萝卜末、西芹末、野山椒末
调料:精盐、酱油、沙茶酱、花生酱、白胡椒粉、鸡精、咖喱油、水淀粉、食用油、蒜末、干葱末、高汤
制作方法
1、制作香汁:坐锅点火,放入油,至油3成熟的时候,放入蒜末、干葱末、胡萝卜末、西春逗芹末、野山椒末炒香,然后放入嫌嫌沙茶酱、花生酱、炒匀,加入高汤、精盐、酱油、胡椒粉,定色定味,再放入鸡精,淋咖喱油,倒入容器中晾凉待用;
2、茄子洗净去皮,切成花刀(梳子形);
3、坐锅点火,放入油,将茄子放入,煎至上色,放入做好的香汁,烧入味后,用水淀粉勾芡即可。
西芹150克、茄子225克、红枣4个、瘦肉150克、姜2片、盐适量
做法:
1.西芹洗干净,切段。
2.茄子洗干净,切块。
3.红枣去核,洗干净。
4.瘦扒者卖肉洗干净,切片。
5.把适量水放入瓦煲内煲滚,下西芹、茄子、红枣、瘦肉片、姜片、煲至滚,改中火煮沸约1小时,盐调味即成

茄子炒芹菜做法:
食材:猪瘦肉1块,芹菜1把,嫩茄子7个,大蒜3瓣,生抽酱油、料酒、葱姜末、玉米淀粉,植物油、黄豆酱油、搜培盐
【肉丝茄条炒芹菜】
做法:
1备好食材,茄子洗净去蒂,芹菜择去叶洗净
2芹菜斜刀切片。瘦肉切片,加生抽酱油、料酒、葱姜末、玉米淀粉拌匀腌3分钟(这样处理的肉更鲜嫩)
3茄子切粗条
4锅内加植物油,放入茄条、蒜片
5小火煸软茄条盛出备用
6锅内加少许植物油,放入肉丝中火煸炒至肉丝变白,加黄豆酱油提色
7放入芹菜大火神扮煸炒至芹菜微蔫,倒入茄条
8翻炒均匀加盐提味,再翻炒几下即可出锅
小贴士:
1肉丝腌一下更入味鲜嫩
2茄条要小火盖上盖子焖煸,火大了易糊,加了蒜片茄子更提味。
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的游漏灶功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
茄子营养价值:
1.茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
2.茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。
3.茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。

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