具体的哪些食物属于甜食类的，红署算吗

应该是糖分高的食物，红薯应该是！主要包括一些糕点类，糖果，一些水果等等奶油制品食物中的糖类主要是淀粉，在粮谷类含量较多，也就是说米饭和面食含糖量高的食物主要包括食用糖和各种谷物像巧克力，各种糖果还有水果，像西瓜，香蕉，苹果再有就是各种零食，饮料特别是碳酸饮料总之，要是血糖高就去问医生他会告诉你怎么控制饮食的！

冬季减肥吃木瓜有奇效

牛奶加盐，每天早上洗过脸之后，在手上倒上少许细盐，加一点牛奶，用以手指在手心里活一下，使盐融化，涂在脸上，按摩面部，两分钟后洗掉。长久，不但细致毛孔而且美白，嫩肤。如果盐没有完全花掉，涂在脸上轻轻按摩可以去黑头的哦，小心别太用劲伤了皮肤哦

要注意控油和保湿还有面部清洁。不可以带妆睡觉。一定要清洗干净。可以用煮熟的米粒在面部轻轻的揉，或者煮熟的鸡蛋在脸部滚动

洗脸的几种收缩毛孔的方法

就是洗脸的时候先用温水，再用冷水拍几下2.洗完脸我都会用金盏花水敷一下鼻子和两边的脸颊，感觉这个还是有点效果的

冬季手臂美容护肤保养手臂去角质：挤出一些去角质产品放在上下手臂。女性美容小知识 从手臂内侧开始由下往上画螺旋的方式搓揉；手臂外侧则逆着毛孔由下往上摩擦肌肤，从而达到消除角质层的目的。

冬季美容护肤之小腿篇： 女性美容小知识 将去角质护肤品涂于小腿，内侧以手指由下往上画螺旋搓揉；外侧左右手交替由下直线往上摩擦。女性美容小知识 搽乳液按摩时， 用适量乳液，双手互搓使之发热，然后包住小腿由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。女性美容小知识 最后以虎口圈住小腿从脚踝开始，往上提拉。手臂搽乳液的按摩法： 女性美容小知识 少许乳液从下手臂到上手臂由下往上涂抹。以大拇指和食指横向夹住手臂，重复一捏一放由下往上进行。女性美容小知识 或者是用手指提拉肉多部分的肌肉，产生一点点痛感

冬季颈部的护肤与保养篇 女性美容小知识 用去角质产品由下往上搓揉，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。女性美容小知识 颈部搽乳液适量，置于掌心使之回温，头上仰，双手自下往上稍稍用力，把松弛的肉推出来。然后头部侧向一边，双手颈部一边由下往上推揉按摩，直到耳后根部位。女性美容小知识 最后双手大拇指用力将下腭多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。女性美容小知识 这种方法不但养肤并且能起到减肥颈部的作用。