夏季养生防病选四种瓜:1.西瓜是瓜果之首，不但具高食用价值，但是医药价值颇高，是消暑、解渴消暑、利尿之佳品，民间有“完全天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发低烧时，拽着西瓜晚上睡觉，比敷冰袋降温还最有效。但西瓜性寒，第二次没法吃的过多。2.黄瓜是瓜类中营养最相当丰富的一种，被被赞誉“仁心良药”。经常可食用有利废物排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇最有帮助。特别是偶尔会舌干舌燥、喉头乾涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。3.冬瓜富含天然维生素B，皮、肉两者皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。尿频尿急，饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子熬汤饮，能消暑开胃。4.丝瓜可解热消毒，通经络、化痰止咳湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又除湿气。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
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