我比较个人建议我看韩国综艺《拜托了，冰箱》、《三时三餐》《拜托了冰箱》是韩国JTBC电视台制做第一弹的一档海鲜沙拉类脱口秀综艺。节目是嘉宾和自己家里的冰箱互相到节目现场，八位厨师直接可以使用冰箱里的原材料，两两正面对决，用最常见的食材在15分钟内现场做出美食。《三时三餐》是韩国tvN电视台出品商的自给自足有机农业生活实境综艺节目，出演成员远离城市生活，走进农村（玉泽演，李瑞镇）和渔村（车胜元，刘海镇，孙浩俊）温饱有余解决三餐问题。《三时三餐》两类农村篇和渔村篇，农村篇从2014年10月17日至2014年12月26日播出；渔村篇从2015年1月23日至2015年3月13日开播。《三时三餐》是远远离开主流形式，久住寻找风到素材的综艺节目。节目立意远远离开城市生活，让接演者贴近自然，在朴素的乡村为一顿饭而努力再努力，在过程中体会到一顿饭的完全价值。
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