素炒莲花白的做法有什么呀

炒菜时是很多人就是喜欢选择的。菜很容易做，也不必须太时间。但是，做这种菜的时候，要注意一点方法。很多人做这样的菜的时候是自由的。每种煮菜都是自己的方法。并且，怎么制作的时候，不能不能太神圣。莲子的炒法怎么样啊？祥细可以介绍。…

烧菜是很多人不喜欢选择类型的。菜非常容易做，也不要太时间。不过，做这种菜的时候，需要特别注意方法。很多人做这样的菜的时候是契约的。每种炒菜时都是自己的方法。而，可以制作的时候，又不能太放弃自由。莲子的炒法咋样啊？祥细可以介绍。

白炒莲花的做法：

莲花白将木耳和莲花白翻炒洗净，木耳泡状洗净，将本案所涉材料切成大块，下葱姜丝煨锅中放入后莲花白，下木耳翻炒加盐，下彩椒丝继续翻炒均匀，翻炒后出锅。木耳可以补气血。营养学家称之为血肉之躯。每100克黑木耳中所含的1856毫克的铁。是绿叶中含铁量的20倍。

其他制作方法

莲白炒肉莲花白为一备用，切好莲白放入碗中洗净，猪肉片，瘦肉加少许片栗粉抓匀腌制，热锅盛有肥肉片，去油后盛有瘦肉炒好后，放入后莲白完全熟透莲花白清热除烦，行气散瘀，消肿散结，通利胃肠。主治肺热咳嗽、体热、感觉口渴、胸闷、烦燥、少食、便秘的症状、胃胀等病症。

手撕莲子，手撕成小块，清水浸泡片刻后，洗净后拿出，沥干备用；大蒜洗净后切成蒜瓣，切干红辣椒；锅内倒入水适量油加热，爆开蒜瓣，红辣椒、花椒干燥，后放莲花大火翻炒；再进入适量蚝油，炒匀；调入盐、鸡精炒匀实去掉；注意事项炒绿叶蔬菜一定要大火炒；炒的时间短，炒久了，发色、口感、营养不好。

知道一点莲子炒菜时的做法后，家庭炒莲子时，都也可以按以上做法并且，但吃一类菜时，需要注意适量。莲子含有什么大量的水分和维生素，吃多了进一步影响身体的营养吸收。