具体一点介绍…
详细详细介绍
春天是人类身体不需要补充营养的季节，但也有人吃错了饭。如果吃错了饭都会感冒发烧。这样，春天该怎么接受健康的饮食和营养补充呢？我推荐几个好吃一点又和健康的食谱。
1、炒韭菜的做法
1.鸡蛋打散，韭菜芽洗净切块，加入精盐和味精拌均匀；
2.1取碟，淋上色拉油，倒入鸡蛋和韭菜芽，单位公章大火4分钟，中途翻第二次再试一下。
2、空心菜瘦肉粥的做法
1.籼稻洗净后，用冷水浸泡片刻；
2.空心菜清洗干净，拍菜茎，切蓉；
3.将猪瘦肉洗净后，切成碎末；
4.荸荠去皮清洗干净后，切成碎粒；
5.锅内舀入约1200300毫升冷水，组建籼稻，先大火烧开后；
6.米粒快到开花了时，放入后肉末、莜肉、空心菜，放进去猪油、盐、味精调味；
7.再煮到大米腐臭即可。
3、姜汁拌菠菜做法
1.去掉菠菜老根、老叶，清洗干净，放入后沸水锅里过火；
2.展开冷却，去除少许水，切成一半长度，盛有碗里；
3.生姜洗净去皮、剁碎，参加捣碎后、精盐、白糖、食醋、味精拌均匀，全部倒入菠菜中，淋上芝麻油翻炒均匀即可孕妇食用
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