菠菜粉条汤的做法

菠菜是一种太较常见的蔬菜，但即使是这些最常见的一种的蔬菜也很受人们的喜爱。是因为菠菜营养价值极高、含铁多，是贫血患者的最适合食物。菠菜的烹饪方法也很多，但主要注意以熬汤为主，菠菜粉条汤是比较最流行菠菜汤。下一步详细介绍菠菜粉条汤的制作方法吧。…

菠菜是一种非常最常见的一种的蔬菜，但即使是这样的常见的蔬菜也很受人们的喜爱。只不过菠菜营养非常丰富、含铁多，是贫血患者的最佳食物。菠菜的烹饪方法也很多，但要注意以熬汤重点，菠菜粉条汤是也很最流行菠菜汤。下一步可以介绍菠菜粉条汤的制作方法吧。

菜里不仅仅成分很多？胡萝卜素和铁也是维生素B6、叶酸、铁和钾质的优良的品种来源。菠菜成分更加大的蛋白质，每0.5十公斤的菠菜等同于两个鸡蛋的蛋白质含量。菠菜还所含的酶。

菠菜叶中含有胰岛素一类物质，其作用与胰岛素很几乎完全一样，能稳定血糖。菠菜维生素极为丰富的含量可以不能够防止口腔炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中成分大量抗氧化剂，具有抗衰老、进一步促进细胞增殖的作用，在激活大脑功能的同时，可以提高青春活力，避兔大脑衰老，能增强能有效预防阿尔茨海默病。

1.粉条煮烂，接过放入冷水中，然后再控干备用

2.菠菜用水切好，准备着好葱花

3.用热锅在热油里加热后洋葱花、花椒，不喜欢辣的就放辣椒。

4.盛有菠菜翻炒，加入一汤勺盐

5.一并加入粉条，加入适量清水煮制

6.出锅前加入到干贝粉，到最后结束

菠菜中多含草酸，与钙加强无法形成草酸钙，影响钙质，因此最好就是烧开水吃。

菠菜营养价值极高，是我们生活中绝对不可不完整的蔬菜之一。有了菠菜，我们生活中的贫血患者降低了很多。所以才，吃菠菜是一件相当好的事情。我们应该多吃些那样的含铁量高的蔬菜，让身体脱离疾病的困扰。菠菜粉条汤是美味和营养相结合的食物。