苹果羹的做法都有什么

苹果煲给予很多人的欢迎。含有什么很多维生素，被消化也挺好，中,选择太的话身体不会有完全没有负担。但是吃苹果煲的时候，你不需要明白了怎末做。很多人不太了解煮苹果的方法，煮苹果也也不是很古怪。苹果煲的做法咋样啊？…

苹果煲造成很多人的欢迎。多含很多维生素，被消化也很不错，选择类型少的话身体肯定不会有一丝一毫负担。可是吃苹果煲的时候，你是需要很清楚怎末做。很多人不太了解煮苹果的方法，煮苹果也又不是很奇怪。苹果煲的做法好不好？

煮苹果的方法：

食谱原料：银耳、莲子、苹果、桂圆、阿胶、冰糖、生粉。

创建家族方法：

1、莲子、莲子用冷水浸泡3小时，待银果已经出去，莲子从小。干桂圆，去皮洗净备用

2、将莲子、桂圆、冰糖放进去高压锅中，加入适量清水，高压10分钟，使莲子软糯可口。

3、依靠高压锅工作时间，将苹果去皮切块，切成小块，静静的等待10分钟后可以打开高压锅，将切好的苹果放进去其中。再用大火烧开，倒入浇有山药生粉的水，放入锅里有一点煮帮一下忙就这个可以出锅了。

健康提示：

苹果有“智慧果实”、“记忆果实”的美称。知道多吃点苹果有促进记忆、提高记忆力的效果。苹果不仅含有相当丰富的糖、维生素、矿物质等大脑必需的营养素，但富含锌也很有用。

打听一下了苹果煲的制作方法后，制作苹果煲时，都可以不通过以内制作流程进行。但，这样的菜的制作，每次来都最好别做得过多。煮苹果太费时间了，吃的话，其中会死去营养素，对身体没什么帮助。