山药红枣粥的做法

红枣有挺好的的补气补血效果，这个都知道。山药多含淀粉酶等多种消化酶，有助于要好地消化和吸收我们早上所吃的食物。红枣和山药互相煮，有有什么效果呢？今天给大家推荐现代药膳新料理——山药红枣粥的制作方法。请试着做帮一下忙。…

红枣有很不错的补气血效果，这个当然。山药成分淀粉酶等多种消化酶，促进身体血液循环要好地消化和吸收我们一天所吃的食物。红枣和山药在一起煮，有有什么效果呢？今天给大家推荐民间药膳料理——山药红枣粥的制作方法。请试着做下。

一、怎么制作材料

主料：粳米100克、薏米75克

辅料：山药50克、荸荠36克25克、红枣10克

调味料：白糖20克

二.做法：

1.准备，淮山药一瓶，红枣50g，珍珠米200g，冰糖50g。

2.将淮山药切成小块。

3.打开水放入后珍珠米。

4.立即水开后，参加淮山药、红枣、冰糖。

5.锅内的食物涌动后，踏上一步放入锅中的外锅。

6.放入后外锅后一直澎湃。

7.盖上外锅盖，30一个小时后即可孕妇食用。

三、吃法：

1.拨皮

为了不产生麻和刺等异样的口感，拨皮吃。山药皮中含有什么的皂苷和粘液中所含的的植物碱，少数人外界的地方会过多过敏过多瘙痒，所以才一次性处理山药时请别然后接触。削山药的手不要乱碰，立剪多洗几次手。否则不，你会被抓在另一个痒的地方。

2.怎么不让山药离手

山药去皮后，一层膜的粘液变得很滑，没法死死地捉住或很稳定地放在旁边地板上。切成希望的形状。正在此时，双手涂上盐和醋，用手拿山药的时候就不大容易滑，也不会影响山药的都正常味道。

3.浸泡

山药请马上水浸泡，万一氧化变黑。[1]在[1]中

四.食物相克：

粳米：“粳米肯定不能与马鸡鸭鱼，也不能直接出现肿瘤。不能不能和苍耳相互吃。士兵的心在作痛。”。

清王杯英：“炒米虽香，性燥助火。若不是中寒，腹胀者忌。”

山药)恶甘后，宜与大戟、碱性药物同服。