又是半年好风景，秋收后排毒正那时

最近有口腔溃疡吗？排便次数在减少吗？皮肤上一直长着小疙瘩吗？这是身体在委婉的表达你应该“排除体内毒素”！今天小编就给大家推荐几个比较有效的“排除体内毒素食品”。赶快试一下吧。…

最近有口腔溃疡吗？排便次数在降低吗？皮肤上一直都长着小疙瘩吗？这是身体在再暗示你应该是“排除毒素”！今天小编就给大家推荐一下几个有效的“身体排毒食品”。快一点试试看吧。

第一道排毒菜

凉拌吃醋木耳

毒素不断残留在体内，将近身体废物排泄功能的负担的话，会不良影响小孩健康。

被称作“人类清道夫”的木耳促进身体血液循环排出体内的毒素。膳食纤维相当丰富，可促进肠蠕动，尽量减少便秘。但是，因为木耳很容易混合，因此网上购买时要特别注意你选大小适中、表面乾净光滑平整、脆脆的。

材料：木耳、香菜、大蒜、生抽、陈醋、香油、盐

做法：

1、木耳用冷水十分充分浸泡，稍微地相互摩擦看看，备用。

2、香菜切碎，大蒜切末。

3、加水烧开，倒入胡萝卜还好煮一下。

4、接过木耳，沥干水分，最好别快速冷却或太凉。放进去大碗中，后放勺子生抽，一并加入一小汤匙陈醋、两汤匙芝麻油、少许盐，搅拌去掉。

第二道排毒菜

猪血炖豆腐

猪血中的血浆蛋白被体内胃酸分解后，会产生解毒、清理肠胃分解物，促进肠道蠕动，很难排出没有了的粪便，达到排除体内毒素的效果。猪血中多含多种蛋白质、血红蛋白，促进促进蛋白质代谢。铁含量高，对缺铁性贫血的人也有当然的好处。

购买猪血时，要选择表面粗糙、有弹性、颜色鲜红、异味小的。如果是太容易内火重的体质，鸭血都很好。因为鸭血很凉。有痛风、高尿酸血症的人肯定不能多吃点。

做法：将猪血、豆腐切成小块水煮，组建适量即可白菜和盐，出锅时滴几滴香油。

要注意材料：猪血、豆腐、盐、姜、葱

做法：

1、猪血、豆腐切好后煮沸备用。

2、热锅下放油葱姜爆香。

3、加入适量清水，放入后猪血、豆腐烧开，小火煮10分钟。

4、加少许盐即可

第三道身体排毒菜

海带冬瓜汤

身体在呼吸过程、新陈代谢过程、消化和吸收过程等过程中，老是产生毒素。排毒不好肯定会引起便秘、痤疮等症状，吃饭不时尽量排除体内毒素确实是必要的。食物排除毒素比较多肾脏和肠道两种方法。利尿作用的食物能促进促进人体毒素的代谢速度，提升到解毒的目的；润肠通便的食物通过促进胃肠蠕动排掉肠道毒素中的毒素。

推荐推荐：海带冬瓜汤。海带含有丰富的矿物质胶质成分，不被人体肠道消化吸收，能吸附作用肠道有害物质和毒素。冬瓜是清热降湿利尿的食物，那样配起来，能祛除湿气解烦、利尿通便，排毒效果好。

原料：冬瓜、海带

做法：

1、将冬瓜去皮切小段、清洗干净后。

2、用清水浸泡海带40分钟。假如是那样的海带，回来了用水浸泡后四等份小份使用。

3、锅中放入油，将冬瓜和海带加热炒2分钟。

4、是为多又要泡汤喝，把冬瓜海带放进去另一个水煮的蒸锅里，大火加热时7、8分钟左右吧，盐就成了锅。