食物的营养价值会让吃的人真正受益。平常工作忙的你会为自己把手洗干净喝粥吗?今天给大家详细介绍银耳莲子枣汤。该汤补血安神,清热解暑,补脾护肝,也有助脸部美容。一起理解那一个方法和效果吧!…
食物的营养价值会让吃的人获益。平常工作忙的你会为自己洗过手喝粥吗?今天给大家可以介绍银耳莲子枣汤。该汤补血安神,清热解暑,补脾护肝,也可促进血液循环脸部美容。在一起再理解那个方法和效果吧!
原料:银耳10克、莲子6克、红枣10枚、冰糖适量
做法:
1、银耳泛水后,祛除根部泥沙和杂质,放入盆中。将红枣洗净,放入后碗里备用。一洗莲子,消掉里面的绿心。
2、砂锅后放适量清水,一并加入银耳和枸杞、红枣、冰糖,大火烧开
3、沸腾后,转小火将莲子放入锅里,中途一定搅拌,尽量避免使锅变粘
4、约25分钟,银耳胶煮出,莲子也熬烂了。这会儿,可以停火
5、汤凉了这个可以放在旁边冰箱里冷却。
效果:
1、银耳具备强精、滋阴补肾、润肠、益胃、补气、血、强心、强身健体、补大脑、提神、美容、嫩肤、祛病延年的功效。应用于治疗治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘等症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不仅仅能提高机体抗肿瘤的免疫能力,并且能可以提高淋巴瘤患者对放疗、化疗的耐受性。也滋补良药,以润而不腻为特点,具高脾胃、养血清肠、安眠健脾胃、健脑补脑、养阴清热、润燥之功,是阴虚火旺而未受参茸等温滋养的患者好些的保健品。银耳所含的完全天然特性胶质,又有滋阴作用,长期服用可完成任务保湿美白作用,还有一个能去掉面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是一种含膳食纤维的节食食品,其膳食纤维能指导胃肠蠕动,减少脂肪它吸收。
2、莲子性平,甘涩,具有安心神通便、固精安神之功效。红枣味温、味甜,维生素含量为水果冠。每100克红枣所含的维生素c量是橘子的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,被称为活维生素丸。具有益气补血、健脾和胃、补气补血脏、治虚损、抗癌防癌功效。银耳莲子枣汤具高较为强烈的滋养健身功能,是民间的润肤养颜佳品。
莲子枣汤可促进血液循环适当调节体内内分泌系统,不过莲子枣汤营养价值高。只有清楚了它的制作方法,才能久住能学会使用,我们才能在生活中凭借它的价值。
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