春季养生煲汤的食谱都有吧什么？

入春后，紧接着季节的变化，春季多雨多湿，宜多滋补身体湿润，增加自身免疫能力。那你，今天小编就分享几个春季养生汤的食谱，一起来看看吧。…

入春后，不断季节的变化，春季多雨多湿，宜多滋补养生潮湿，增加自身免疫能力。那你，今天小编就能分享几个春季养生汤的食谱，一同来去看看吧。

红豆、冬瓜煲生鱼汤：补脾、利水、消肿。

生鱼一条，被宰杀干净，冬瓜500克，红豆60克，洋葱5个，煮汁不放少许盐。

苋菜煲鸭：滋阴养胃，健脾利水。

苋菜100~120克，鸭1只，现场宰杀弄干净，苋菜在鸭腹加水文火煮2小时，加盐服用。

炒四季豆淮山粥：健脾养胃。

四季豆60克、淮山60克、大米50克炒粥吃，小儿减少一点。

莲子猪舌汤：清润滋补，宽而内有空气，可除春寒湿困。

萝卜750克，莲子50克，苋菜25克，红枣3个，猪舌头500克，猪骨750克。

鹌鹑汤：健脾开胃。

鹌鹑一只，党参15克，淮山30克煨汤。

土茯苓炖水蛇：去湿气

茯苓10克，水蛇仔50克，红枣2粒，姜1片。

春煨汤的食谱是去湿气美容。一般来说，适合春季煨汤的煨汤材料可选用比较白术、茯苓、当归、淮山、薏苡仁、四季豆等。健脾食物有鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋菜、苋菜、猪肚、鸭、鹌鹑等。环境潮湿的食物有鲤鱼、红豆、金针菜、生菜、薏米、四季豆、冬瓜等。

在前篇的分享分享中，对春天养生的汤的食谱不是有了比较明确的理解吗？在今后的饮食生活中，如果没有不需要滋养身体祛湿的话，试试看小编的分享分享吧。