80个家常菜汤_80个家常菜汤素汤

80个家常菜汤_80个家常菜汤素汤
80个家常菜汤一直是人们关注的焦点，而它的今日更新更是备受瞩目。今天，我将与大家分享关于80个家常菜汤的最新动态，希望能为大家提供一些有用的信息。

1.家庭养生汤食谱大全

2.8分钟搞定，几种家常汤类食谱

3.素汤30道经典家常汤

4.哪几道“家常汤”，消暑解乏好处很多，一家人都喜欢呢？

家庭养生汤食谱大全

家庭养生汤食谱大全
　家庭养生汤食谱大全，饮食是保证我们身体健康的重要了解，要知道我们身体所需要的能量大部分都是来源于我们的日常饮食当中，养生汤也是我们很多人都喜欢的，以下家庭养生汤食谱大全。
家庭养生汤食谱大全1 1、老鸭笋汤
　材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。
　做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。
　功效：春季天气干燥，容易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。

2、枸杞菜猪肝汤
　材料：猪肝100克，枸杞菜300克，调料食盐1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。
　做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净。将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝。猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
　功效：春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的良好效果。今天介绍这道枸杞菜猪肝汤，加入有补血养肝之效的猪肝，是电脑一族的护眼良方，也是女士们养阴美容的靓汤。
3、乌鸡菌菇汤
　材料：乌鸡半只(约300克)，茶树菇20克，白玉菇20克，羊肚菌20克，杏鲍菇20克，枸杞少许。
　做法：乌鸡洗净切块，清水泡20分钟，将水沥干。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
　功效：春天易上火痰多，此汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，食后令人神色添彩。

4、双豆土茯苓猪瘦肉汤
　材料：祛湿豆40克，赤小豆25克，土茯苓30克，陈皮1/4个，猪瘦肉300克，生姜3片。
　做法：各物分别洗净，猪瘦肉切块，其余均浸泡。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，下盐便可。此量为3～4人用。
　功效：双豆即祛湿豆和赤小豆，均有健脾祛湿的功效，祛湿豆还兼有补肾作用。土茯苓能清热利湿、解毒利尿，对各类皮肤病尤以奏效。因而此汤清润可口，能清热、祛湿、解毒。同时亦为春季家庭的祛湿汤水，且男女老少皆宜。
5、锦绣全菌汤
　材料：茶树菇，白玉菇，羊肚菌，高汤各适量。
　做法：提前将菇类洗净，所有的鲜菌菇放入沸水中焯水。沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。
　功效：春季是疾病多发季节，此汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。
6、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
　材料：苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼一斤。
　做法：苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块;皮蛋洗净去壳，切块;洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝。
　功效：清热解暑、明目解毒、健脾利水。
7、什锦蔬菜七彩汤
　材料：香菇3-4个，平口蘑菇5-6片，洋葱2个，芦笋1根，柿子椒(红、黄)各1个，高汤600毫升，月桂树叶1枚，盐、味精各少许，橄榄油、醋各少许，绿菜叶(切碎)少许。
　做法：将蘑菇及蔬菜切块。用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶微火煮。煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。
　功效：含多种维生素及营养成分，可提供我们体内每天进行的新陈代谢所需，同时增强抵抗力。

8、沙葛猪骨汤
　材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。
　做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
　功效：春季湿气重，此汤可清热祛湿，健脾开胃。
9、番茄芦笋紫菜汤
　材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。
　做法：鲜笋、番茄洗净切好。扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。紫菜撕成大块状。起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。
　功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。
家庭养生汤食谱大全2 竹笋老鸭汤
　材料：老鸭1只、新鲜竹笋两根、生姜1块、大葱1根、生抽一勺、料酒2勺、盐适量。
　做法：
　1、将竹笋剥皮后切滚刀块，姜切片，大葱切段，鸭子剁块。
　2、将竹笋放进煮锅中，加盐煮开，3-5分钟左右捞出备用。
　3、将鸭肉放进锅中，加入料酒煮开，去除血水沫后捞起备用。
　4、将鸭肉放入砂锅中，放入葱段、生姜，以及焯过水的竹笋。
　5、盖上盖子大火煮开，后中小火慢炖40分钟左右后加入适量盐和生抽调味即可出锅。

春笋排骨汤
　材料：春笋3根、排骨200克、葱3小段、姜3片、盐少许、料酒少许。
　做法：
　1、春笋去皮切片，葱切段，姜切片。
　2、排骨洗干净放入锅中，加入料酒煮开，去除血水沫后捞起备用。
　3、将焯好的排骨倒入砂锅中，加少许料酒，加入清水，再放葱段、姜片，水烧开后中火煮30分钟。
　4、加入笋块继续小火煮15分钟，加盐即可。
　小知识：春笋属于多年生常绿草本植物，人们常吃的为初生、嫩肥、短壮的芽。春笋肉质鲜嫩，洁白如玉，清香纯正，营养丰富，无论是煎炒、还是煲汤，都是一道难得的`美食。

山药红枣炖鸡汤
　材料：土鸡1只、山药400克、红枣10颗、枸杞适量、姜6片、盐少许。
　做法：
　1、土鸡洗净切块，山药切滚刀块，红枣、枸杞，洗干净备用。
　2、锅中倒入油，油热下姜片、鸡肉翻炒片刻捞出备用。
　3、将炒好的鸡肉、红枣、枸杞放入砂锅中，加入适量水，炖1个小时。
　4、锅中加入山药，继续炖半个小时，出锅前五分钟加入盐调味即可。

竹荪虫草花鸡汤
　材料：鸡、竹荪、虫草花、枸杞
　做法：
　1、鸡肉洗净焯水，焯水时冷水下锅，在水里放两片姜，适量料酒去腥，备用；
　2、竹荪，用淡盐水泡20分钟后洗净捞出待用；
　3、干虫草花洗净温水泡30分钟，捞出，泡虫草花；
　4、适量枸杞子洗净，用温水泡着，用时再取出；
　5、砂锅内倒上刚才泡虫草花的水，把鸡肉放进去，水开后煮10分钟左右放进枸杞子、竹荪、适量的盐再一同煮，砂锅炖煮1个小时，一碗滋补鸡汤就可以出锅了。

红枣桂圆山药汤
　材料：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克，白糖适量。
　做法：
　先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净。山药去皮、切丁。一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。
　小知识：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。

排骨玉米山药汤
　材料：排骨一斤、玉米两个、山药一根、葱姜蒜适量、料酒、食用油、盐等调味品。
　做法：
　1、将排骨剁成块状，长短随意。玉米去皮、去丝，切成小段。山药去皮、切段。葱切段，姜切片，蒜切碎。
　2、砂锅内放适量水，并烧开，将锅内的血沫子撇掉（烧开即可，注意控制时间）
　3、另起锅，倒入食用油，加入蒜炒出香味，加入排骨爆炒至微微变色，加入适量水以没过排骨（若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋），将玉米、山药、姜片一起放入锅中，滴入少许料酒，大约煮半小时。
　4、半小时后，加入少许盐调味即可出锅。

豆芽鲫鱼汤
　食材：鲫鱼，黄豆芽，盐，葱，姜，料酒，胡椒粉。
　做法：
　1、将鲫鱼处理干净，刮鳞去除内脏，去掉体内的黑膜，清洗干净，豆芽洗净。
　2、将收拾好的鱼身擦干，不留水分。
　3、锅烧热，倒入油，将鲫鱼放入煎。
　4、煎至鱼身在锅中可以移动，将鱼翻个面，继续煎另一侧鱼身。
　5、将葱、姜片放入锅中，倒入开水没过鱼身，并淋入一些料酒。
　6、大火煮开，转中火，煮至汤色发白。倒入豆芽，继续煮5分钟即可。最后加入盐和少量胡椒粉调味。

香菇炖鸡
　材料：鸡半只、干香菇10个、葱2段、姜3片、干辣椒1个、红椒半个、细香葱少许、八角1个；色拉油、食盐、料酒、生抽、老抽、白糖等辅料。
　做法：
　1、土鸡洗净，控干水分后切块，香菇用水冲洗下，放在温水中泡发；
　2、姜切片，葱切段，红椒切菱形，泡好的香菇去蒂在流动的水里揉搓清洗干净，泡香菇的水过滤后备用；
　3、锅中倒入少许油，油热后将鸡块放入煸炒，炒至变色后将姜、葱、干辣椒、八角一起倒入炒，加生抽，老抽，炒上色后加少许料酒，白糖和盐调味；
　4、将过滤好的香菇水倒入，大火烧开后用中小火炖，至肉约8分熟时将加入香菇一起炖；
　5、炖至汤汁收浓时将红椒和小葱加入，拌匀就可以出锅了。

　这么多养生汤，你最喜欢哪一款呢？
家庭养生汤食谱大全3 苹果莲藕排骨汤
　原料:苹果,排骨,莲藕。
　方法:将新鲜排骨、莲藕洗净,切成小块,加入冷水、姜、大料、少许醋,用高压锅煮30~40分钟,再将苹果放入切好的苹果煲几分钟,即可上桌。
　作用:常用脑的人多吃藕,有益血补髓、安神健脑的功效。莲藕苹果排骨汤,既能补充优质蛋白,又能补充矿物质和维他命,提高免疫力,益智健脑。
杞子焖鱼片
　原料:杞子15克,核桃仁60克,生鱼1条,50克猪瘦肉,红枣4个,生姜3片。
　作法:杞子、核桃稍浸,漂洗净,猪瘦肉洗净,用生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少量清水。将生姜放入锅中,加水2000毫升(约8碗量),起锅时改成文火,煲约一个小时,下盐即可。
　作用:杞子药食之,具有补肝益肾、养阴明目的功效,性味平和,甘润可口。核桃又是药食两用,具有补肾健脑,益智温肺的功效,性平味甘香。
　清热解毒,清热解毒,利水消肿,具有补脑养脑、益智强身的功效,性味平和,适合作为一种上班族或白领一族的安神健脑汤。
猪心浮小麦汤
　原料:浮小麦25克,大枣5块,猪心1块,桂圆肉6克。
　作法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放,加适量清水,煲1小时,即成。
　作用:健脾益气,宁心安神,健脑益智。

鲫鱼豆腐汤
　原料:鲫鱼2条,豆腐400克,姜1块,细香葱1/2大勺,食盐1/2茶匙,白糖1/2汤匙,植物油2汤匙
　作法:将鲫鱼煎至两面金黄,捞起。又用砂锅盛入煎好的鲫鱼。一次倒足量的,已经烧开的水。
　旺火催开,放入姜片,倒适量的料酒,开锅后也要用小火煮一会儿,嫩豆腐要小心切块。等鲫鱼煮得有点松软,且汤彻底变白后,放入嫩豆腐改中火煮,直到嫩豆腐表面有孔洞。
　加适量的糖提鲜(可不放),加盐调味,在火上撒上香葱碎。
　作用:鱼肉脂肪中含有保护神经系统的欧米伽-3脂肪酸,具有健脑的功效。食用鱼还能增强神经细胞的活力,从而促进学习和记忆。
猪心莲子汤
　原料:莲子肉30克,猪心一只
　作法:将猪心洗净,切片,加入莲子肉,用中火煲30分钟,加调料即可。
　作用:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆减退有一定作用。
淮山鲈鱼百合汤
　原料:鲈鱼1条(500克左右);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
　作法:将鲈鱼洗净,切成块状,切成块状,干百合、干淮山、枸杞洗净,百合用清水浸泡20分钟;把鲈鱼、干百合、干贝、干贝、炒熟后,用小火略煎40分钟,然后下盐调味。
　作用:安神补脑,益脾胃,补肝肾。

红枣排骨百合汤
　材质:百合35克,莲子25克,红枣25克,小排骨200克,红萝卜60克。米酒1大匙,盐1小匙。
　作法:百合、莲子、红枣(去核)分别洗净,用莲子浸泡10分钟,沥乾备用。将排骨斩件,用热水过水洗净,红萝卜洗净去皮,切小块,备用。
　把百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜及水1200毫升放入锅内,加入米酒,以大火煮至小火,熬煮约1小时,再加盐调味。
　作用:具有宁心安神、养阴补血的作用。由于百合具有润肺止咳、清心安神的功效,红枣具有养心、益肾、补脾的功效,同时还具有健脾、补血养血、安神的功效,同时还具有丰富的营养、能提高免疫力的胡萝卜,绝对是秋冬季节,不可错过的滋补汤。
天麻鱼头汤
　原料:鲢鱼一头,天麻15克。香菇,虾仁,鸡丁适量。
　作法:将鲢鱼先用油煎,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片、清水及调料,中火煮20分钟。
　作用:对头晕、头痛、心烦意乱、失眠健忘、思虑不安、记忆丧失等有保健作用。

8分钟搞定，几种家常汤类食谱
二、鸡蛋花汤 主料：母鸡柳肉200克，火腿肉50克，鸡蛋清120克。 调料：盐6克，胡椒粉1克，料酒25克，味精5克，湿淀粉少许，凉汤适量。 作法：(1) 将鸡柳肉去筋砸成泥，用凉汤搅成糊状后，加入味精、湿淀粉搅匀，再倒入蛋清混合一起。火腿蒸熟剁成末。(2) 把汤烧至小开(大开易将糊冲散不成团)，倾入调好的料，轻轻用勺推动不使沾锅，待已熟浮起时用细眼漏勺捞起入碗即成。 特点：汤清淡，味鲜美，为高级汤菜之一。 附注：北京的老豆腐四川称为豆花，此菜似豆花而得名。 三、酒蒸全鸡汤 主料：活母鸡1只(约1.8公斤左右)。 调料：花雕酒150克，葱、姜各15克，味精5克，盐克。 作法：(1) 将活母鸡宰后退毛，开膛取出内脏，剁去鸡斥，再从背部剖开，用开水氽烫将血污除净。(2) 使鸡双腿朝天、腹部向上，放入汤斗内，加入花雕酒、葱、姜、味精、盐和适量清水，上屉蒸烂后取出，去掉葱、姜即成。 特点：色泽银白，味香汤清。 四、五末羹 主料：熟鸡肉25克，水发玉兰片25克，水发口蘑20克，水发海参20克，叉烧肉20克。 调料：鸡油6克，胡椒粉1克，猪骨头汤600克，香菜2克，湿淀粉35克，料酒12克，味精2克，酱油22克，醋10克。 作法：(1) 将鸡肉、玉兰片、口蘑、海参、叉烧肉分别切成0.3厘米见方的小丁。(2) 将香菜择好洗干净消毒后切成碎末。湿淀粉用60克水调成稀芡汁。(3) 把骨头汤倒入炒勺内，放在旺火上，把切好的五种小丁和料酒、酱酒醋、味精等一放入汤内，翻搅几下。待汤烧开后倒入芡汁，再翻搅几下芡熟后，撒上胡粉、香菜末，倒入汤碗内，滴上鸡油即成。 特点：红白褐色小丁，混杂汤中互映，质地软嫩味美，酸辣鲜香可口。 五、燕窝鸽蛋汤 主料：鸽蛋10个，燕窝25克。 调料：胡椒粉少许，盐6克，味精5克，鸡汤800克。 作法：(1) 先将鸽蛋洗干净，用清水煮熟，捞出后放入凉水中紧一下，剥去壳。(2) 将燕窝洗干净后，用开水焖，再用清水洗一下。(3) 将鸽蛋、燕窝放在汤碗里，冲上清鸡汤，加入胡椒粉、盐、味精即成。 特点：色泽清亮，味道清淡，鲜美可口，别致高雅。 六、云腿鸽子糖 主料：活仔鸽4只，云腿片100克，鸡肉150克。 调料：料酒50克，葱、姜各20克，盐5克，味精5克，鸡汤800克。 作法：(1) 将活仔鸽宰杀后，用热水烫透退净毛，开膛掏去内脏，下入开水锅后捞出，将水沥干装盘。(2) 将葱、姜、料酒加进盘中，上屉蒸至7成烂时取出(原汁留用)，拆去骨头(骨留用)将肉放在汤斗一边，另一边放上云腿片。(3) 把鸡肉剁成鸡茸，放在碗里加上葱、姜、250克清水，挤出血水后，将鸡汤倒入炒勺内，加入鸽骨鸡茸、血水、原汁、盐和味精，滤净汤渣，将清汤倒入盛鸽肉的汤斗内，再上屉蒸烂成。 特点：色泽银红，原味原汤，清香适口。 七、竹荪鸽蛋汤 主料：鸽蛋20个，竹荪50克。 调料：盐10克，味精6克，胡椒粉1克，清汤适量。 作法：(1) 将竹荪先用凉水清洗，再用温水泡胀去泥沙，剖成两半，把头尾两端的尖切去，改切3厘米长节。再用开水氽一下。然后将鸽蛋打入盛有凉水的大碗中。 (2) 炒勺上旺火将水烧开后，离火，随将鸽蛋倒入，用文火煮热捞出。(3) 另用锅将清汤烧开，放入盐、胡椒粉、味精、竹荪调好味。再把鸽蛋放入汤 子中，将汤倒进去即成。 特点：竹荪鲜脆，鸽蛋软嫩，汤清淡味美。 材料：鲩鱼头一个约六两，豆腐3块，生姜3片（供两人用，约有四碗汤） 1。豆腐切块，待用；鱼头切块，用筛子沥干水。 2。烧铁锅，放油加热。鱼头放进去煎，差不多时，翻面煎另一面，两面都煎好，盛到碟上。铁锅加油，把豆腐也煎一下。煮汤时才不易碎。 3。把煎好的鱼头豆腐放回锅里，放生姜，倒入约五碗水，盖上锅盖，大火煮沸。 4。汤煮沸后约5分钟，把火调小，慢火煮约20分钟。汤在喝的时候按个人喜好再加盐，这样会保持汤自有的鲜味。
素汤30道经典家常汤
一、米汤
原料：大米——3大匙，盐——若干
制法
(1) 将米洗净用水泡开。
(2) 将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。
(3) 用文火煮至水减半时将火关掉。
(4) 将煮好的米粥过滤只留米断。
(5) 将米汤用适量的盐调味。
二、蔬菜米汤
原料：大米——2大匙，土豆——1/5个，胡萝卜——1/10个，盐——若干
制法
(1) 将大米淘净并用水泡好。
(2) 将土豆和胡萝卜切成小块。
(3) 将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。
(4) 将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味。
(5) 若适当加些牛奶会更好。
三、豆腐汤
原料：豆腐——1/20块，酱油——若干，肉汤——2大匙
制法
(1) 将豆腐焯一下之后捣碎。
(2) 将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮。
(3) 用少量酱油调味。
四、茄子汤
原料：茄子–1/6个，海带清汤–3大匙
制法
(1) 将茄子用微波炉烤一下，然后去皮，并捣碎。
(2) 将茄子加入海带清汤煮。
茄子有增强食欲之功效。
五、蔬菜汤
原料：卷心菜–1/2片，胡萝卜–1/10个，锡兰花–5克，海带清汤–1/2杯，盐–若干
制法
(1) 将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎，加入海带清汤煮。
(2) 蔬菜煮软后加适量的盐调味。
这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘。
六、鱼丸汤
原料：鱼肉–1/3块，土豆–1/5个，胡萝卜–1/5个，海带清汤–1/4杯，淀粉–1/2小匙，酱油、盐–若干
制法
(1) 将鱼剖开剔除鱼刺，鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。
(2) 将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块，加海带清汤煮。
(3) 将蔬菜煮烂后，再放入鱼丸同煮。
七、番茄鸡蛋汤
原料：番茄–1/6个，洋葱–1/10个，鸡蛋–1/5个，海带清汤–2大匙，盐、白糖、酱油–若干
制法
(1) 将番茄去皮去瓤后切成小块。
(2) 将洋葱切碎，放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。
(3) 洋葱煮烂后加入番茄。
(4) 把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。
八、萝卜汤
原料：胡萝卜–1/6个，萝卜–20克，海带清汤–3大匙，酱油–若干
制法
(1) 将萝卜和胡萝卜切成小丁，加入海带清汤煮。
(2) 煮熟之后用酱油调味。
九、苹果汤
原料：苹果–1/6个，白糖–若干
制法
(1) 苹果去皮切成小块，加班费杯水煮制。
(2) 煮熟后加适量的白糖调味。
十、空心粉番茄汤
原料：番茄–1/2个，空心粉–1大匙，干酪–1/2小匙，鸡精–1小匙
制法
(1) 交过分心粉煮熟之后切成5mm长。
(2) 将番茄去皮去瓤之后榨成汁。
(3) 将鸡精用不着/4杯水调匀。
(4) 将空心粉、番茄汁、鸡精放入锅中同煮。
(5) 煮沸之后撒上干酪粉。
十一、豆腐酱汤
原料：豆腐–1/5块，海带清汤–1/4杯，大酱、大葱–若干
制法
(1) 将豆腐切成小块，大葱切碎。
(2) 将豆腐、海带清汤倒入锅中，加入大酱煮，最后加上葱花。
十二、米团汤
原料：面粉–2大匙，米饭–1/4碗，胡萝卜–1/10个，柿子椒–1/5个，盐–若干
制法
(1) 将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿。
(2) 将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿。
(3) 清汤放入蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿煮沸。

哪几道“家常汤”，消暑解乏好处很多，一家人都喜欢呢？
素汤是古老的中式食品之一，它通常由蔬菜、豆腐、海藻及其他植物性成分制成。这些天然成分能提供强大的抗氧化剂和营养素，对人体健康有很多好处。以下介绍的是30道经典家常素汤，让你的饮食更加养生健康。
1、金针菇素汤
金针菇芳香可口，味浓汤清。金针菇素汤不仅美味，而且含有各种维生素和矿物质，比如维生素B和铁质。只需将金针菇和耐煮的其他蔬菜烹制，便可制成香浓美味的素汤。
2、紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤是一道极受追捧的中国家常菜。它的口感鲜美，是由鸡蛋和紫菜一起制成的。紫菜富含碘和钙，可以增加人体抵抗力，有效防止疾病。
3、番茄豆腐汤
番茄豆腐汤是一道以番茄、豆腐为主要成分的汤。番茄富含抗氧化剂和维生素C，为身体提供充足的能量。豆腐富含蛋白质和钙质，对保持身体健康和预防疾病有益。
4、玉米鸡蛋汤
玉米鸡蛋汤口感香浓，富含多种胡萝卜素和微量元素，是身体所需的重要营养素。一些研究表明，玉米鸡蛋汤还可以调节血糖水平，对预防糖尿病非常有益。
5、蘑菇豆腐汤
蘑菇与豆腐一起制成的汤，味道浓郁，适合各种饮食口味。蘑菇富含维生素B，可以帮助维持心脏和神经系统的运行状态。豆腐富含蛋白质和矿物质，有助于增强身体免疫功能。
6、西红柿牛肉汤
西红柿牛肉汤是一道营养丰富的汤，它由西红柿和牛肉制成。牛肉是优质的蛋白质来源，而西红柿含有抗氧化剂和酸性物质，可有效清除体内自由基。
7、汆粉菜花汤
汆粉菜花汤是一道以汆粉和菜花为主要成分的汤，可以为身体提供大量的维生素和矿物质。菜花富含维生素C和钾质，可以调节机体代谢。汆粉富含碳水化合物和重要的纤维素，对维持肠道健康非常重要。
8、红烧豆腐汤
红烧豆腐汤含有丰富的蛋白质、钙质和维生素。既好吃又营养，是一道美味的家常汤。它也可以为身体提供重要的营养，加强人体免疫力。
9、姜葱炒蛋汤
姜葱炒蛋汤是一道快速制作的固体蛋炒汤。它可以提供大量的维生素B和蛋白质，加强身体免疫力。此外，姜葱炒蛋汤还具有一定的滋补和调理作用。
10、玉米花菜汤
玉米花菜汤富含维生素和矿物质，是一道美味、清淡的汤。花菜含有植物纤维和维生素B，可以维持身体健康。而玉米则是一种天然的抗氧化剂，有助于提高身体免疫力。
11.罗汉菜豆腐汤
罗汉菜豆腐汤富含维生素、矿物质和蛋白质，是一道美味、营养的汤。罗汉菜和豆腐都含有丰富的植物蛋白质和维生素B，可以维持身体健康。
12.冬瓜鸡汤
冬瓜鸡汤是一道有机鸡骨和冬瓜共同组成的清爽汤菜。它富含多种营养素，如蛋白质和矿物质。鸡肉还含有丰富的胶原蛋白和维生素B2，有助于增强身体免疫力。冬瓜则可以清热去火，消除身体内毒素和自由基。
13.酸辣豆腐汤
酸辣豆腐汤是一道美味、酸辣可口的素汤。豆腐含有高蛋白、低脂肪的营养成分，是人们日常生活中重要的蛋白质来源。此外，它还含有多种维生素，可以维持身体健康。而酸辣调味汁则可以增强食欲，调节胃肠道功能。
14.鲜菇豆腐汤
鲜菇豆腐汤含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，是一道美味又营养的汤。草菇和黑木耳富含重要的营养素和纤维素，能提高身体免疫力，防止疾病。
15.西红柿蛋花汤
西红柿蛋花汤富含维生素、矿物质和蛋白质，是一道营养丰富、口感美好的汤。西红柿含有多种抗氧化剂，可以减少体内自由基，降低失去细胞和组织的风险。
16.鸡肉蘑菇汤
鸡肉蘑菇汤是一道以蘑菇和鸡肉为主要成分的汤。蘑菇富含蛋白质和钾质，可以维护机体水平。鸡肉则含有多种营养素，如蛋白质和维生素B。这些元素可以促进细胞和组织的健康发展。
17.红烧蘑菇汤
红烧蘑菇汤以蘑菇和鲍鱼等海鲜为主要成分而制成。它含有多种营养素，如优质蛋白质和维生素B。这些元素能够强化身体免疫力并维持人体生理功能的正常运作。
18.紫菜豆腐汤
紫菜豆腐汤是一道具有滋补作用的汤菜，它可以为身体提供大量的胡萝卜素和锌元素，促进身体健康。此外，它还可以促进身体代谢，加速溶解体内的垃圾和毒素。
19.鸡汤冬瓜汤
鸡汤冬瓜汤是一道以鸡肉和冬瓜为主要成分的汤菜。它富含蛋白质和矿物质，可增强身体免疫力和维护肌肉生长。此外，它还具有美容功效，有助于减轻皮肤状况。
20.香菇豆腐汤
香菇豆腐汤是一道以香菇和豆腐为主要成分的汤菜。它富含蛋白质和矿物质，可增强身体免疫力和提高机体能力。此外，它还可以调节身体代谢，是一道美味且营养的菜肴。
21.红烧蕨菜豆腐汤
红烧蕨菜豆腐汤是一道以蕨菜和豆腐为主要成分的菜肴。它富含维生素和矿物质，可增强身体免疫力和提高机体能力。此外，蕨菜含有植物纤维和维生素B，可以维持肠道健康。
22.鸡蛋豆腐菠菜汤
鸡蛋豆腐菠菜汤口感柔和，是一道美味健康的家常汤。它含有大量营养，如蛋白质和矿物质，有助于增强身体免疫力和抵抗力。此外，它还具有美容功效，可以实现美容效果。
23.丝瓜鸡蛋汤
丝瓜鸡蛋汤是一道以丝瓜和鸡蛋为主要成分的汤菜。它含有大量营养质，如蛋白质和矿物质，有助于增强身体免疫力和抵抗力。此外，丝瓜富含纤维素和羧基酸等生理活跃元素，能够刺激脾胃阴阳的协调，调节身体功畅。
24.茄仔鸡蛋汤
茄仔鸡蛋汤是一道具有滋补作用的汤菜，它可以为身体提供大量维生素和矿物质，促进身体健康。此外，它还可以促进身体代谢，加速溶解体内的垃圾和毒素。
25.紫米玉米绿豆汤
紫米玉米绿豆汤是一道具有滋补作用的汤菜，它含有大量营养质，如蛋白质和矿物质。通过均衡搭配，可以增强身体免疫力和抵抗力，促进身体发育和生长。
26.荠菜豆腐汤
荠菜豆腐汤富含多种维生素和矿物质，可增强身体免疫力和抵抗力。此外，荠菜含有多种生物活性成分，如氨基酸、适量蛋白质、糖分等，可以起到滋补作用。
27.山药鸡蛋汤
山药鸡蛋汤味道清淡，可促进身体健康，提高免疫力。山药富含多种维生素和矿物质，如铁、钙等，可增强身体免疫力和抵抗力，提高机体代谢。
28.玉米蛋花菜花汤
玉米蛋花菜花汤富含多种营养元素，如蛋白质和矿物质。这些元素可以增强身体免疫力和抵抗力，并维持人体正常的生理基础。此外，菜花含有多种微量元素和植物纤维
哪几道“家常汤”，消暑解乏好处很多，一家人都喜欢呢？白菜豆腐汤 食物：白菜1棵、水豆腐1块、大葱两根、辣椒干2根、姜1片、小勺盐、少许白胡椒、味精、芝麻油、沸水适量。作法：必须的食材备好，水豆腐清洗完用手掰成一小块，在开水中焯烫5min，除去豆腐的豆味，捞起来沥干水分。
白菜叶一片片清洗切成块状，大葱清洗，葱叶和葱杆分离切成段，辣椒干切成段，生姜切成片。锅里倒入少许植物油，油湿热，倒入少许小麦面粉滑炒，再放入辣椒干生姜片葱段炒出香味，随后快速添加适量沸水。（一定要添加是沸水），料汁会变成微乳白色。
汤煮沸倒入大白菜块豆腐，用勺子滚动，文火煮10min分钟，添加小勺盐，少许白胡椒，味精调料，再烧开1min。出锅前浇上一点芝麻油，盛出再撒上切完葱叶点缀一下，口味淡营养成分味道鲜，全家人都喜欢，好消化不油腻。
芥蓝菜叶蛋花汤 食物：芥蓝菜叶适量、生鸡蛋2个、葱1段、盐、芝麻油。作法：把芥蓝菜叶片摘下，生鸡蛋，葱段备好，芥蓝菜青菜叶多清洗几次，捞起来沥干水分，切成段儿。
鸡蛋加少盐打撒预留。葱段清洗切成葱段。出锅滚油，添加葱段炒出香味，倒入适量冷水，大火烧开，将芥蓝菜叶放入，略煮1min，青菜叶掉色。
倒入鸡蛋液，鸡蛋液凝结搅拌一下，放1勺盐，少许芝麻油调料搅拌均匀就可以。（喜爱白胡椒粉的可以放少许胡椒粉）。一道美味含有独特菜香蛋花汤就做好了，非常适合这个季节喝，爱喝汤的值得一试哦。
黄瓜虾仁汤 食物：青瓜、生鸡蛋、鲜虾、葱、姜、香莱、盐、米酒、白胡椒粉、作法：提前准备1个青瓜，这瓜是一种旱黄瓜，直接生吃口味更为甜脆汁多，1个鸡蛋、适量鲜虾、一段葱、1片鲜姜。
鲜虾去壳剔去除虾线清洗，放入小勺白胡椒粉，1勺米酒，少许姜片拌均匀腌渍15min。青瓜清理干净后切成片，不能切得过薄，厚些口味比较合适，生鸡蛋打进碗中拌和散掉，葱与香莱清洗切成段儿，姜片切成姜丝。
锅里倒入适量服用油烧热，倒入鸡蛋液拌和散掉至凝结，盛出备用。锅里留底油，炒出香味姜蒜，放入鲜虾煸炒掉色，倒入适量冷水煮沸，放入黄瓜切片再度烧开，再次煮1min。最终添加炒好的生鸡蛋，煮2分钟左右，最终放入少许盐，上洒葱香莱就可以，（儿子说不要吃想吃蒜，香莱就没有放）

好了，今天关于80个家常菜汤就到这里了。希望大家对80个家常菜汤有更深入的了解，同时也希望这个话题80个家常菜汤的解答可以帮助到大家。