手撕包菜的做法大全_手撕包菜的做法大全家常

手撕包菜的做法大全_手撕包菜的做法大全家常
感谢大家提供这个手撕包菜的做法大全问题集合，让我有机会和大家交流和分享。我将根据自己的理解和学习，为每个问题提供清晰而有条理的回答。

1.推荐手撕包菜的做法

2.手撕包菜的正确做法

3.耗油炒手撕包菜的做法，耗油炒手撕包菜怎么做

推荐手撕包菜的做法

手撕包菜
1、准备食材：五花肉，包菜，葱姜蒜，干辣椒。
2、五花肉切片，包菜洗净之后再撕成均匀的片，葱，干辣椒切段，姜，切片备用。
3、锅里倒油烧热，下五花肉煸炒，放蒜，炒至焦边焦黄，放花椒粒，干辣椒，葱姜，炒香后放适量生抽翻炒爆香，放包菜，盐，鸡精，大火翻炒，菜梗的地方用锅铲压压容易熟，炒至包菜变软，顺着锅边溜一点醋（一点点就好）翻炒均匀就可以出锅啦！

手撕包菜的正确做法
手撕包菜的做法
材料：卷心菜一个，红辣椒、花椒若干、食用油、耗油、料酒、鸡精、米醋、香醋、盐。
做法：首先我们需要把红辣椒和花椒切成小段备用。之后我们再选择把菜锅炒热，然后及时的放入食用油，同时我们在放油的时候，这时候一定要比平时炒菜多放三分之二的油才行。同时我们还可以将花椒、辣椒段放入爆出香味来，然后放入准备好的卷心菜翻炒，要耐心的多炒一会，炒到看着菜有点打蔫了，就放调料，耗油、料酒、鸡精、米醋、盐，再充分的翻炒，然后我们等到临出锅的时候，这时候再放入些米醋，然后我们选择将醋倒在炒菜铲子里或者小碗里，一定要沿着锅边将米醋淋着放入，不过这一次我们不要将醋倒在菜上。再翻炒一下就可以出锅装盘开始吃了。
功效：手撕包菜是非常美味的一种食物，我们吃手撕包菜对健康有帮助，首先我们选择吃手撕包菜是可以帮助补充营养的，特别是维生素的含量是非常丰富的，所以说大家吃手撕包菜很不错，特别可以通过吃手撕包菜来增强身体素质，同时吃手撕包菜还可以帮助开胃，因此手撕包菜很适合在平时吃。
手撕包菜的营养价值
手撕包菜的营养价值还是非常丰富的，首先在手撕包菜中的水分含量是非常高的，同时再加上手撕包菜的热量也很低，所以说手撕包菜非常适合通过控制饮食来减肥的人食用，对我们减肥瘦身有好处。
在手撕包菜中是含有大量的钾、叶酸的，同时再加上叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。所以说孕妇吃手撕包菜是不错的选择。因此怀孕的妇女及贫血的患者都是应该多吃些手撕包菜的，对健康养生有好处。
在手撕包菜中的包菜，营养价值实际上与大白菜差不多，但是相对来说包菜中的维生素C含量会更高，相对来说还要高出一倍左右。同是再加上卷心菜富含叶酸，维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，所以说我们吃手撕包菜可以有效的补充人体需要的营养物质。而且在手撕包菜中还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者很适合吃的，可以很好的促进肠胃健康。
耗油炒手撕包菜的做法，耗油炒手撕包菜怎么做
手撕包菜的家常做法：
主料：包菜250克、五花肉100克。
辅料：干辣椒4个、蒜片3克、香醋1茶匙、酱油2茶匙、盐和生粉各1茶匙、油2茶匙、料酒1茶匙。
1、包菜洗净后用手撕成小片，干辣椒洗净切段。
2、五花肉洗净切片后用生粉、料酒、酱油腌制片刻。
3、锅中放油烧至五成热时，放入五花肉片小火煎出香油。
4、锅中留油，烧六至成热将辣椒段和大蒜片炸出香味。
5、调至大火，放入包菜爆炒至半熟，放入五花肉片、香醋和少许食盐，翻炒均匀即可出锅。

耗油炒手撕包菜
1
把花白掰开洗干净
2
用手把花白撕成小片备用
3
锅中放油烧热，放入花白翻炒
4
翻炒后加入耗油
5
再加入适量的盐，耗油中就有盐
6
再反超后就可以出锅了
小贴士
喜欢吃耗油的可以多放些

好了，今天关于“手撕包菜的做法大全”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“手撕包菜的做法大全”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。