徐文兵秋季熬制酸梅汤的便宜又好配方？

原料：乌梅30g、陈皮10g、干山楂片30g、甘草5g、水1500ml、冰糖适量、干桂花不要过量

比例：乌梅和水的比例是1：50

乌梅、山楂、甘草，比是3：2：1

拓展资料

在营养方面，酸梅中有机酸的含量的很丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的方法的柠檬酸，能管用达到抑制乳酸，排掉使血管老化的有害物质。体内乳酸含量高是倒致疲劳的重要的是原因。而，夏季劳累过度时，喝一杯酸梅汤能能起挺好的的提神作用，使肌肉和血管组织完全恢复活力。况且，这等多的酸性物质还能够促进组织唾液腺和胃液腺的分泌，不仅能产生能解渴的液体，还能够尽量减少旅行时晕车晕船，或喝太多酒，可起解酒的作用。

酸梅汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气和除烦安神等，常喝可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季可多得的保健饮品。

用料

乌梅30g

黑豆30g

黄豆30g

绿豆30g

冰糖30g

乌梅三豆汤的做法

红豆、黑豆、绿豆洗净

砂锅中盛有红豆、黑豆、绿豆，加适量清水

再盛有乌梅

大火烧开，转小火煮至豆子软烂，放入冰糖，开水冲泡不大于02小时。

用酸梅汤的做法

1.称出20克乌梅2.10克山楂干3.6克玫瑰茄4.将原料清洗干净盛有锅中加冷水煮5.准备适量即可大枣和枸杞6.称冰糖100克7.煮一小时后加入到大枣、枸杞和冰糖再煮20十分钟8.煮好下次用棉布过滤下渣滓，晾凉以后密闭环境需要保存盛有放入冰箱冷藏9.第二天想喝就从冰箱取出来还好晾晾就也可以喝了（别喝太冰的，对胃不好）