产妇吃的猪蹄汤怎末做？

每个产妇坐月子的时候都会喝各种各样的的汤，其中猪蹄汤那是不可缺少的，而且猪蹄的蛋白质含量非常十分丰富，并且也有下奶的作用。煮的汤不光适合产妇，猪蹄这个可以和黄豆、山药、胡萝卜、花生等食材一起煲汤。产妇可以据自己的情况选择合适的食物搭配。

坐月子的时候产妇要多喝一些汤水，那样的话才也可以补充能量，也可以不可促进奶水分泌出来。这是产妇都明白的饮食要点，而产妇在喝汤方面会有很多选择，其中猪蹄汤那就是都行吧产妇喝的。毕竟猪蹄含有什么的蛋白质很丰富地，同时也有补血气、益气、下奶的作用。只不过产妇喝猪蹄汤的时候要注意烹饪方法，要尽量吃清淡一些，下面我推荐两个产妇猪蹄汤的做法。

1、木瓜大枣猪蹄汤

主要注意的材料有猪蹄、青木瓜、红枣、生姜片、米酒。是需要把猪蹄洗好后切成块状，然后把焯一下水去掉后异味。木瓜要去皮切成大块，红枣洗干净去核。在锅里面组建水之前，就这个可以把猪蹄、木瓜、大枣、生姜在一起放里，大火烧开然后再小火炖到猪蹄熟烂就可以调味吃，再注意千万不能加太多的盐。这款汤更加比较适合产妇，特别是奶水不足的产妇，木瓜猪蹄汤是挺好的的催奶食谱。并且还是可以补气血，健脾。

2、芝麻黑豆炖排骨

要打算的食材有猪蹄、黑芝麻、黑豆。简单的方法把所有的食材洗干净，猪蹄切成块状焯水，黑芝麻、黑豆洗干净分别炒熟，后再和猪蹄一同熬汤，猪蹄熟烂就是可以吃过。黑芝麻有补铁补血，补肝肾的作用，黑豆也补阳的食物，猪蹄可以不补气补血通乳，这款汤对产妇体弱、奶水不足有挺好的的可以改善作用，最重要的更适合气血不足，脾胃虚弱，奶水大量分泌不继的产妇食用蜂蜜。

产妇在生完孩子四五天左右吧就这个可以又开始喝一些猪蹄汤了，汤要注意吃清淡，别加入那些的调味料。猪蹄会有一股异味，也可以参加一些食醋焯烫能去掉异味。确实猪蹄汤营养丰富，但脂肪含量都很高，所以产妇别吃少鸡爪，喝鸡汤的时候要把表面的油撇掉