哺乳期喝的排骨汤做法？

1，海带排骨汤。准备海带、排骨、葱姜盐等调味品。先将海带洗净后浸泡，排骨洗净切成块状。

将排骨焯水后原先在锅里加水后再加姜，和排骨互相煮烂后后放海带，后来加盐调味即可，出锅放入葱花。

2，排骨玉米冬瓜汤。

准备着排骨、玉米、冬瓜、姜葱盐和料酒等调味品。将排骨用水洗净切成块焯水后备用，玉米和冬瓜也冼净被截断。

先将排骨和姜片互相盛有锅里，加入料酒大火焖煮然后调小火组建冬瓜、玉米和盐炖30几分钟即可，最后放入葱花。

3，排骨土豆莲子汤。打算排骨、莲子和土豆以及盐等调味品。将莲子用水浸泡备用，土豆去皮洗净后切成小块，排骨洗净切成块状后焯水后。

在锅中加水放入鸡肉煮烂，后再一并加入土豆和莲子，后来放适量盐和葱花即可。

哺乳期喝排骨汤通常是为了催乳，其做法是：

1、将排骨洗净，先用烧的开水烫看看，祛除血水和腥气，后再将排骨捞出来后，用清水洗净备用。

2、将排骨和玉米或花生相互煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟;别的是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入后中火煮十分钟。

3、水可以不多放点，这样的汤多。

4、加入少许盐去掉盛起食用，这几道不光是非常补身的下奶汤，不过的很有营养。

食材

排骨450克、莲藕200g，玉米1根、胡萝卜1根、葱姜

做法步骤:

1排骨剁小块，玉米、胡萝卜、莲藕切段，葱姜切好排骨冷水放锅中，加葱段，姜片料酒烧开后洗净。

2锅中热油锅，排骨放到锅中煎至三面微黄，放姜片，加足沸水，参加玉米，莲藕小火焖煮半小时，再加胡萝卜炖煮半小时，出锅加盐少许鸡精和葱花枸杞调味即可解决~

山药排骨汤

材料：山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。

做法：

1、山药洗净，去皮切断。

2、排骨洗净，锅里加完水，煮开后，撇去浮沫;

3、放姜片葱结，加黄酒，转小火;

4、煮20十分钟，捡去葱结，放山药，开中火澎湃后再转成小火;

5、半小时后加适量盐，煨15分钟至山药排骨酥烂再试一下。

功效：山药排骨汤是以山药和排骨为主要注意食材的便饭汤品，咸鲜可口，可补肾养血，增强免疫力，营养价值非常高。

莲藕排骨汤

材料：排骨半斤，莲藕一块，琼珍灵芝15克。盐2勺，花椒一小把，八角一小块，姜一小块。

做法：

1、莲藕切片或块。姜切片。

2、烧热水，水开后放入鸡肉，焯下，取出排骨，把水剩下的水。

3、把切好的莲藕和姜片放入后琼珍灵芝壶中，加入水，据壶身上的水位表加到1.8L的位置。把琼珍灵芝掰两半，放入壶中。

4、放入花椒和八角，放入2勺盐。盖上壶盖，拉紧，你选2药膳功能，就不需要管了。

功效：用上好的灵芝来炖鸡，不仅仅是可以治病保健，不过还能使汤的味道鲜美。

海带排骨汤

材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒各适量。

做法：

1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半个小时，收起再用清水浸泡4小时，彻底泡发后后，用水洗净控水，切成长方块

2、排骨洗净，用刀顺骨切成两半，横剁成约45厘米的段，入沸水锅中煮帮一下忙，然后捞出用温水泡洗干净

3、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20一个小时，倒入水海带块，再用微火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

功效：海带排骨汤，是一道非常易做又美味的便饭益精补血汤。

玉米排骨汤

材料：玉米、猪肋排、葱、姜、盐。

做法：

1、将排骨剁成块状，长短随意。

2、玉米去皮、去丝，切成小段。

3、葱切段，姜切片。

4、砂锅内注水，将水水烧开，将锅内的血沫子冲干净(煮沸即可，时间压制)!

5、往锅里倒油，干煸看看排骨，倒水(若不能排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(不需少一两片即可)互相放进锅中，滴入少许白酒，大约煮40分钟。

6、煲熟，加入少许盐调味即可。

功效：玉米排骨汤是两道补肾汤品，既能开胃益脾又可清热润肺养心。

冬瓜排骨汤

材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食用油、味精各适量。

做法：

1、冬瓜去皮，洗净，切成小块。

2、猪排骨洗净，切成块。

3、葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。

4、将猪排骨放进锅中，加清水适量烧开后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

5、煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，结果撒入葱花。

萝卜排骨汤

材料：排骨、白萝卜、葱、姜、枸杞、盐。

做法：

1、萝卜切丁、葱白切段、葱绿切葱花、姜切片。

2、冷水放入排骨、一半量的姜片，焯下排骨，排骨然后捞出冲洗干净。

3、排骨、玉米、其余姜片、葱白后放电饭煲，加冷水。

4、煮至水回1/3，将葱白再捞出。

5、放萝卜，放适量盐调味一直煮至萝卜熟。

6、加枸杞，出锅前撒上少许葱花即可解决。

功效：萝卜排骨汤是以白萝卜和排骨为主要注意食材的家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，营养价值非常高。

苦瓜排骨汤

材料：排骨、苦瓜、葱段、姜片、料酒、盐注意适量。

做法：

1、排骨烫过、彻底去除血水后，另用清水加酒一大匙放进去炖盅，先蒸二十二十分钟。

2、莲藕洗净、剖开、去籽、切大块，放入排骨内再蒸二十几分钟。油盐调味，待熟软时盛出孕妇食用。