DHA是不饱和脂肪酸，对胎儿的发育起着非常重要的作用，一般可以分两个阶段口服，包括妈妈在怀孕期间，一般在五个月的时候就可以吃，为什么要在这个期间吃？因为DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞和磷脂构成的成分，对于五个月的宝宝，这时候胎儿的发育，比如听力、视觉、触觉，五个月后发育都比较快，口服了DHA以后可以刺激胎儿的感觉发育，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经增长迅速。
另外，它对孕妇还有一个作用，就是减少产后抑郁，也就是妈妈在怀孕的时候五个月吃比较好。DHA可以促进胎儿神经细胞的发育，一般宝宝出生六个月左右生长发育是最快的，这时候大脑的发育也比较迅速，出生六个月期间宝宝补充DHA以后对宝宝的神经发育有促进的作用，还可以维持神经的兴奋性，也是比较好的。
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